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1、携带必备的药品
每个旅行者去旅游时都会带上必备的药品，孕妈妈除药品外，还需请教医生检查药物对身体有没伤害。此外，可以让医生准备些对孕妈妈安全的抗腹泻药及维他命药等。
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2、途中要有人全程陪同
孕妈妈在怀孕期间不适宜一个人旅游，也不适宜跟一群陌生人去。需要丈夫、家人或者最好的姐妹陪伴在身边，这样不仅能保持旅程的愉快，也能让孕妈妈感到不适的时候及时得到帮助。
3、运动量不宜太大或太刺激
孕妈妈不宜参加运动量太大或太刺激的活动，易使发生流产、早产或羊水破的现象。如：过山车、海盗船、自由落体等游戏，也不宜游泳、潜水不能超过18米、冲浪等波动大的活动。
4、制定合理的旅游计划
孕妈妈在旅游时，不宜太过疲劳，一定要注意休息时间。如果是行程时间仓促则不适宜孕妈妈参加，应选择定点旅游或者半自助式的旅游方式。另外，出发前还需留意天气、交通、医疗等状况，如果没有把握，则不去为好。
除了上面所提到的需要携带药物、有人陪伴、运动要适宜以及制定合理的旅游计划以外，孕妈咪外出旅游还需要注意些什么事情呢?我们一起来数数看。
5、孕晚期不能搭飞机
各航空公司对孕妇搭乘飞机的限制或规定，并非担心高空气压的变化会威胁孕妇及胎儿的健康。
由于第三孕期，特别是愈来愈接近预产期的孕妇，若在长程的飞行中发生产兆如：阵痛、破水或出血等，基于人道立场，飞机必须迫降至最近的机场送去医疗，造成班机延误及油料的损失(成本过高)，也可能衍生“跳机事件”的困扰。
第一和第二孕期的孕妇搭乘飞机出国，应该不用太担心!第三孕期的孕妇请多担待，产后再出国玩吧!
6、孕晚期不能坐摩托车或开车
长辈总是告诫孕妇少出门以免动了胎气;其实这不表示孕妈咪都得待在家中，毕竟现代职场孕妈咪也为数不少。若没有身体不适，如：出血或腹痛等早产现象，仍然可以小心驾驶汽车或乘摩托车。
开车时一定要系上安全带，而坐摩托车时则避免侧坐。但是怀孕末期尤其接近预产期时，肚子已明显隆起，顶着大肚子开车或骑乘摩托车，危险率自然增加，应避免单独开车或骑摩托车出门。
7、孕期可以泡温泉或泡澡
泡温泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡; 但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。
泡温泉时应注意水质是否洁净，水温不宜超过摄氏40度以上，且浸泡的时间不宜过久。适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。
在泡澡当中如感到任何不适，如：胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。
8、不宜独自搬过重的行李
在民俗说法中，孕妇若搬家、移动床位、衣柜等，会动到“胎神”，因而动到胎气造成胎儿易流产。以现代的医学角度来看，是有意义的。
当孕妇外出旅游搬重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早剥。因此怀孕期间旅游若有搬行李等粗重工作，孕妇不可自行为之，可找家人或朋友代劳，以确保母体及胎儿的安全。
