治疗失眠有效的方法 失眠有效的治疗方法_治疗失眠最好的方法

生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等会造成失眠。本文是小编整理的失眠最好的治疗方法,仅供参考。

什么原因导致经常性失眠

失眼多梦常由精力紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理景象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有亲密关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增添。

治疗失眠有效的方法 失眠有效的治疗方法_治疗失眠最好的方法

正常人大多数在上床后三非常钟以内便可入睡且连续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即便入睡也很难保持睡眠,且有醒后不能复原疲惫、白昼精力不振、学习与工作遭到影响等体现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争强烈、人际关系和家庭问题的解决不当、学习紧张及测验前的紧张、心情焦急抑郁的问题、酒类与药物的依靠、遭受意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其余躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与显著不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠保持困。

失眠的最好治疗方法

1、身心松驰,有益睡眠。

睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。

2、寻求并消除失眠的原因。

造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

3、失眠的最好治疗方法

我以前吃西药是迷迷糊糊的睡一会,经常做梦,有点动静就醒,早上起来头晕,身上没劲,白天总打磕睡,现在用 百艺舒 中药,把吃了一年多的黛力新和艾司唑仑逐渐减停了,调养出来的是深睡眠,睡得很踏实,基本不做梦不起夜,第二天头不晕不痛,精力体力都很好。

4、睡眠诱导。

聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

5、良好的生活习惯

养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

6、平常而自然的心态。

出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

治疗失眠最好最有效的药物

一、三类安神中成药

根据临床应用不同,安神的中成药可分为养心安神药、益气养血安神药、补肾安神药三类。养心安神的中成药主要有:安神补心胶囊、柏子养心丸、清脑复神液、心神宁片;益气养血安神的中成药有:参芪五味子片、活力苏口服液;补肾安神的中成药有:安神补脑液、乌灵胶囊等。

1.养心安神药

安神补心胶囊的功效是养心安神,用于心悸失眠、头晕耳鸣等症状;柏子养心丸的功效是补气、养血、安神,用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘等症;清脑复神液的功效是清心安神,化痰醒脑,活血通络,用于神经衰弱、失眠、顽固性头痛、脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症;心神宁片的功效是养血除烦,宁心安神,用于心肝血虚所致的失眠多梦,烦躁而惊,疲倦食少。 2.益气养血安神药

参芪五味子片的功效是健脾益肾,宁心安神,用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗等症;活力苏口服液的功效是益气补血、滋养肝肾,用于年老体弱、精神萎靡、失眠健忘、眼花耳聋、脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。

3.补肾安神药

安神补脑液的功效是生精补髓、益气养血、强脑安神,用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠,及神经衰弱见上述证候者;乌灵胶囊的功效是补肾健脑、养心安神,适用于神经衰弱心肾不交证,症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或无力等。

二、两类安神中药方剂

治疗失眠的中药安神方剂在临床治疗中也起到至关重要的作用。中药安神方剂分为重镇安神药和滋养安神药两大类。中医对安神剂的立法依据是“惊者平之”、“虚者补之”,凡是心肝阳亢、扰及心神需用重镇安神;凡阴血不足、心神失养需用补养安神。

1.重镇安神剂

重镇安神药多由金石矿物类药物组成,质地沉重,性多沉降。主要用于心火亢盛、痰火扰心、痰迷清窍所致的心悸失眠、烦躁易怒、惊痫癫狂、阳气浮动、心神不安等实证。常用药有:朱砂、紫石英、蛇含石、龙骨、龙齿、琥珀、珍珠、云母等。

朱砂安神丸主要由朱砂、黄连、当归、生地黄、炙甘草组成。主治心火偏亢、阴血不足,症见心神烦乱、失眠多梦、怔忡心悸、胸中懊侬、舌红、脉细数。重用朱砂,质重性寒入心,重可镇怯,寒能清热,功效是镇心安神,泻火养阴。 磁朱丸主要成分为磁石、朱砂、六神曲。主治心肾不交失眠,症见视物昏花、耳鸣耳聋、心悸失眠、癫痫。磁石和朱砂两药合用能滋阴潜阳,其功效是益阴明目,重镇安神。

2.滋养安神剂

滋养安神药多由种子类植物药组成,质润性补。主要用于心血不足、思虑过度、劳伤心脾、情志不遂等所致的失眠多梦、心悸不安、神疲健忘、嬉笑失常、神魂不宁等虚证。常用药有:酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤、茯神、秫米等。

天王补心丹由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志、酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂配制而成。主治心肾阴虚、虚火扰神、神志不安,症见虚烦失眠、心悸神疲、梦遗、健忘、手足心热、口舌

效是滋阴养血,补心安神。

酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。主治肝虚火扰、虚烦不眠,症见失眠、心悸、虚烦不安、头晕目眩、咽干口燥、舌红、脉弦细。重用酸枣仁养肝血、宁心安神,功效是养血安神、清热除烦。

治疗失眠最好最有效的药物?使用安神剂时应注意,重镇安神剂多由金石类药物组成,易伤胃气,不宜久服;脾胃虚弱者,应配伍健脾和胃之品;因火、因痰、因瘀、因虚而致神志不安,则应配伍相应的药物;朱砂有毒,琥珀入煎易结块,远志能引起恶心呕吐,均应注意用量、用法。

  

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