养颜祛斑的食谱 祛斑养颜食谱

脸上的斑点为你的脸容带来了瑕疵,担心市面上的祛斑产品有副作用,那么就尝试一下美容食谱吧。下面小编给大家介绍祛斑养颜食谱,希望对你有用!

养颜祛斑的食谱 祛斑养颜食谱
3款祛斑养颜食谱

一:黑豆鸡爪汤

鸡爪250克,黑豆100克,将鸡爪洗净后在沸水里烫透,绿豆淘洗浸泡,在锅中加入适量清水,再将两者放入,武火煮沸后文火熬至肉熟豆烂,加入调味剂搅匀即可。黑豆清热解毒、补血活血,并且其所含的花青素是很好的抗氧化剂,可清除体内自由基;鸡爪营养价值丰富,所含的胶原蛋白可增强皮肤弹性、防皱,坚持食用此汤可祛斑增白、滋补活血。

二:番茄豌豆饭

番茄200克,青豌豆、大米、糯米各100克,鸡蛋2个,将两种米洗净入锅蒸成米饭,番茄洗净切成小块,炒锅中加油烧热打入鸡蛋,放入青豌豆一起炒,半熟时加入米饭、番茄以及调味剂再炒片刻即可。番茄中维生素C含量非常丰富,可抗击色斑,青豌豆解毒利水,此饭美味爽口、祛斑养颜,很适量夏天食用。

三:薏米百合粥

薏仁30克,百合6克,将两者洗净浸泡,放入锅中,加入适量清水,武火煮沸,文火熬至米烂,根据各人口服加入蜂蜜或冰糖等服用。薏仁可美白祛斑,润肤防皱;百合对皮肤细胞新陈代谢有益,还可宁心安神,此粥夏天服用,不仅可淡化色斑,滋养肌肤,还可清心除烦。

中医祛斑养颜食谱

红枣菊花粥

红枣50g,粳米100g,菊花15g,一同放入锅内加清水适量,(天下养生网)煮粥。待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

莲实美容羹

莲子30g,芡实30g,薏米50g,桂圆肉10g,蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至 烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;

此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

银耳樱桃羹

银耳50g,樱桃30g,桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。

此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

当归山楂茶

当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。

具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。

生姜养颜茶

生姜500g,红茶250g,盐100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g,(天下养生网)共捣成粗末和匀备用。每次15~25g,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

茯苓消斑汤

白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。

具有健脾消斑,祛风通络的功效。

长斑的原因

1.面部其实是人体的缩影,五脏六腑对应着面中部,四肢对应着面颊外侧的中下部。临床发现,哪里有黄褐斑,该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深、边界越清晰,症状越明显,而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此,观察黄褐斑的部位,就能及早了解脏腑器官的健康状况。

2.长在额头两侧及太阳穴:此处是两侧胆经的循行部位,若有黄褐斑,常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致,常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

长在外眼角下:外眼角下对应的是颈肩、上肢,此处出现黄褐斑,提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损,常有颈肩僵硬、酸痛的症状,须警惕颈肩部疾患。

3.长在鼻梁中间:鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄,鼻中部出现黄褐斑,多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关,提示肝失疏泄,肝胆郁滞,须警惕脂肪肝、肝胆疾患。

长在两颧部:两颧部中央是小肠经循行的部位,两颧外侧是肾的对应区,上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退,甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状,是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

4.上唇长斑:上唇是大肠经的循行部位,对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆,常伴有便秘、月经不调等症状,应警惕子宫、卵巢疾患。

5.长在下颌外侧:下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良,是脾肾气虚的征兆,常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱

  

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