冬季两款养生食谱
天气转冷，特别是早晚的温差非常大，不少人容易感到手脚发冷，营养专家为市民推荐两款养生食谱，为冬季御寒提前做好准备。
核桃仁粥
材料：核桃仁50克、大米60克；功效：补肾、健脑；做法：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成，适用于失眠健忘、肾虚腰痛等，健康人食用能增强记忆力，长期食用，还能祛病延年。
茶树菇土鸡汤
材料：土鸡、茶树菇（干鲜皆可），姜片，黄酒，盐少许；做法：先将干茶树菇洗净，用温水泡开；再将鸡洗净，剁成块，汆水后冲净；将鸡块放入砂锅中，倒入适量水，放入姜片，煮开后倒入少许黄酒，放入泡好的茶树菇小火煲至肉烂，最后加盐调味。
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不知不觉中冬天就到了，对于很多吃货们又开始愁了，到冬天应该怎么吃呢?怎么吃养生效果比较好呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 冬季养生食谱 如何养胃 一、避风塘双椒蟹 材料 梭子蟹一只，蒜头三两，
蘑菇是我日常饮食中经常食用的一种食物，它味道非常鲜美，营养价值也很高，深受人们的喜爱。那么大家知道到了冬季有哪些蘑菇养生食谱吗?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 冬季蘑菇养生食谱 一、番茄蘑菇排骨汤 原
蘑菇是我日常饮食中经常食用的一种食物，它味道非常鲜美，营养价值也很高，深受人们的喜爱。那么由蘑菇做的一些养生食谱大家尝过吗?跟着爱华网小编一起来看看吧。 冬季蘑菇养生食谱 一、番茄蘑菇排骨汤 原料：猪排骨6
蘑菇是我日常饮食中经常食用的一种食物，它味道非常鲜美，营养价值也很高，深受人们的喜爱。那么在冬季有着哪些蘑菇养生食谱呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 冬季蘑菇养生食谱 一、番茄蘑菇排骨汤 原料：猪排骨600
大家都知道冬季养生的效果是最好的，但是你们了解多少冬季养生小常识呢?其实最好的方法就是学会一些养生食谱，享受美食的同时又可以保证健康。一起和爱华网小编来看看下文介绍的这些冬天养生食谱吧! 冬季养生食谱有哪些
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