健身球美体瘦身 健身美体体育新闻

随着人们生活质量的提高当然美体需求也就越高。下面小编给大家介绍健身美体体育新闻,希望对你有用!

健身美体体育新闻:戴菲菲教你如何美体塑身

最近好朋友来家里玩,于是拿出从小到大的珍藏版相册向她“炫耀”,呵呵。之所以称为“珍藏版”,是因为实在觉得这些照片太珍贵了,很多都已经找不到底片了,所以我一直把它们当宝贝一样放在家中最隐蔽的地方。本以为能炫耀一番,结果被好朋友看到大学时发胖的我,被笑了半天,哎。

不过说实话,以前在体操队,每天都要进行高强度的训练,一进了大学,发现自己的生活每天就是自习室、食堂、宿舍,尤其是大一的时候,面对着如此优秀的同班同学,我的压力非常大,所以每天就是呆在自习室,一坐就是好几个小时,没有任何的业余活动,这体型吧,可想而知,呵呵。

每次接受采访的时候,编辑最喜欢问我的一个问题就是“你是吃什么都不会发胖吗?是如何保持身材的?”我想说,没有人是吃什么都不会发胖的,我也曾经胖过,要想保持健康的身体,同时还拥有苗条的身材,没有别的途径,只有运动。

其实我们无须剧烈的运动,工作繁忙的我们可能也没有时间和机会去进行剧烈的运动。没关系,在家中,在办公室,我们都可以做一些简易的舒展运动,拉一拉筋骨,扭一扭腰,也许仅仅十分钟,就有助于消耗储藏在体内的热量,还可以缓解疲劳、消除压力。

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健身美体体育新闻:中国花游队 签约中脉美体

扬子晚报讯 (记者 张晨瑆)昨天,中国国家花样游泳队在南京签约中脉美体事业部,后者成为花游队美体内衣合作伙伴。国家体育总局游泳运动管理中心主任王路生在签约仪式上表示,中国花游队近年来的成绩有目共睹,也得到越来越多企业和品牌的支持和关注,本次签约是经过慎重选择的,“我们认为中脉美体内衣符合花游队绽放、美丽、成长的精神”。

中国花游队将有9名运动员参加里约奥运会双人和集体两个项目的比赛。中国队领队刘岩在说到目前的备战情况时表示:“从这个奥运周期的成绩看,我们基本上是亚洲第一、世界第二这样的位次,目前俄罗斯队仍然是一枝独秀,我们和乌克兰、日本、西班牙、加拿大等处于二线水平,中国队要略强一些,不过在奥运会上容不得丝毫松懈。”

中国花游队在伦敦奥运会上突破性地获得集体银牌和双人铜牌,2014年加拿大世界杯获得3金,去年喀山世锦赛又获得6银1铜。不过在这个项目上,俄罗斯队仍是绝对霸主。相对而言,游队员陈晓君谈到目标时更加明确:“我们会争取拿到金牌。”

延伸阅读:健身房健身的好处

1、增加肌肉有助于减肥

随着肌力训练带来的肌肉增多,肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加,所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现,肌体每增加1磅肌肉,每日会多消耗35-50千卡热量。

2、强壮体格

研究表明,中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动,而且还能使人变得精神饱满,精力旺盛,由里到外散发着勃勃生机。

3、强壮骨骼

当我们中学毕业时,骨骼中的矿物质密度就已经定型了,除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练,能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症,具有非常重要的作用。

4、减少糖尿病危险

从事力量训练4个月后,能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%,这对防治糖尿病具有重要意义。

5、防治心脏病

肌力训练能降低胆固醇与血压水平,对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然,在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目,收效会更加明显。

6、防治腰背及关节疼痛

加强腰背肌肉锻炼,能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛,增强关节功能等等。

7、增强竞技能力

力量训练能够增强运动员的竞技能力,因此不管你选择何种运动项目,最好附加上肌力训练,因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平,而且还会减少受伤的危险。

8、增添活力、交到新朋友

肌力训练适合于任何年龄的人(不过,老年人从事这项锻炼时,一定要有专业人员给予指导)。去健身房锻炼,让您从中感受到活力无极限的快乐,还能让您交到更多的朋友。

9、维护心理健康

研究发现,精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼,与通常使用的心理咨询方法相比,能显著减少临床出现的各种抑郁症状,原因在于肌力训练能增强“快乐递质”羟色胺与内啡呔的分泌。所以,经常从事力量训练的人会有这样的感受:通过肌力训练,不仅增强了自信心,提高了处理各种事物的能力,而且心情也变得像风一样飘然自在。

10、其他好处

使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、促进代谢功能;美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度等。

  

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