爱华网今天我们就来为大家介绍儿童健康饮食食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看简单的儿童健康饮食食谱都有哪些吧!
儿童健康饮食食谱(一)
凉拌金针菇食材：金针菇300g、鸡精适量、海苔片适量、黄瓜150g、鹌鹑蛋适量、胡萝卜适量、小番茄适量、食盐适量、白醋适量、香油适量
做法：
1)准备好原料。
2)金针菇去根洗净焯熟备用。
3)黄瓜切丝。
4)将黄瓜丝和金针菇加入适量食盐、白醋、香油、鸡精拌匀。
5)倒入盘子做出鸡窝的形状。
6)鹌鹑蛋煮熟去皮，取几个用模具从中间V形切开，两个不切。
7)将切开的鹌鹑蛋上半部分盖在没切的鹌鹑蛋上就是鸡妈妈鸡爸爸，去掉一半蛋白的就是鸡宝宝，注意不要切到蛋黄。
8)用胡萝卜压出嘴巴和鸡冠。
9)用模具切口装在鹌鹑蛋上。
10)用模具将海苔片压出眼睛。
11)粘在鸡妈妈鸡爸爸和鸡宝宝脸上即可。
松子豆腐食材：老豆腐240g、西红柿200g、松子10g、油适量、盐适量、小葱适量、蒜适量
做法：
1)备好食材：老豆腐，西红柿，松子，葱和蒜。
2)老豆腐切大片，西红柿切小块，蒜切片，葱切小结。
3)锅里倒多点油，油热将豆腐放下去。
4)一面煎好，翻面煎另一面。
5)煎好的豆腐盛出，用原锅原油先下葱蒜，再下西红柿。
6)当西红柿炒变色加盐调味。
7)翻炒均匀，将煎好的豆腐放下去，加入少量的水。
8)然后盖锅，焖烧5分钟入味。
9)揭盖观察西红柿已经成泥状即可。
10)盛盘散上葱花和松子，这道菜就完成了。
儿童健康饮食家庭食谱(二)
糖醋樱桃萝卜花食材：樱桃萝卜200g、白醋20g、盐5g、白糖10g、生菜叶少许
做法：
1)准备好食材。
2)将食盐和白糖放入白醋中搅拌均匀。
3)去掉小萝卜多余的尾巴。
4)用刀开始竖着切出厚薄均匀的片，下面留一点不能切断。
5)转90度继续竖着切十字刀，同样不能切断。
6)切好后泡入醋水中片刻待入味.
7)装入铺了生菜的盘中。
牛奶棉花糖冰激凌食材：纯牛奶240ml、彩色棉花糖10g、绿色棉花糖100g
做法：
1)准备好食材。
2)将240ml牛奶和100g绿色棉花糖倒入锅中小火加热。
3)中间不停搅拌至棉花糖完全融化。
4)稍凉后倒入保鲜盒中盖上盖子放入冰箱冷冻。
5)2小时左右可以取出用筷子搅拌一次。
6)冻大约5-6小时就可以取出用冰激凌勺挖成球。
7)放在冰激凌碗中点缀上彩色棉花糖即可。
儿童健康美味的饮食食谱(三)
可爱蜗牛寿司食材：米饭200g、海苔3张、糙米醋50g、盐11g、大根适量、蕨根粉条适量、白糖25g
做法：
1)准备好食材。
2)将白糖、白醋、食盐混合不停地搅拌待白糖等全部化开。
3)拌好的寿司醋根据情况倒入米饭中拌匀。
4)海苔铺在寿司帘上。
5)将米饭均匀的平铺在海苔上留出一些边缘。
6)用卷帘将寿司从头卷起。
7)卷好后在刀上抹点水将寿司切小段。
8)再取一张海苔平铺压上一层米饭对折包住切成小段。
9)将寿司组成小蜗牛的形状，最后贴上海苔剪的眼睛、和蕨根粉丝的触角，下面垫上一片大根。
哆啦A梦山药泥食材：山药500g、蓝莓果酱适量、蓝色果膏、适量巧克力、果膏适量、红色果膏适量
做法：
1)准备好食材。
2)山药带皮上锅蒸片刻取出去皮。
3)去皮的山药切成段蒸熟。
4)放入搅拌器搅成山药泥。
5)取一些填入容器里。
6)抹上一层蓝莓酱。
7)继续重复第6步骤最后压上一层山药抹平。
8)用牙签画出需要的形状。
9)用蓝色果膏涂出头部。
10)巧克力果膏画出眼睛、嘴巴等。
11)最后红色果膏画出舌头鼻子等。
