一是要坚持服药。对于原本就患有高血脂、高血压、冠心病等疾患的患者而言,必须要按时按剂量服用药物,防止因为高温酷暑诱发疾病的发生,增大发生热中风的几率。
二是要大量饮水。老年人们要注意补充水分,要做到不渴时也常喝水,每天至少饮用1000毫升以上的白开水,以稀释血液,防止中风及脑梗塞的发生。
三是要科学饮食。在盛夏季节,我们正常人都需要保持饮食尽量清淡,特别是要注意少吃高脂肪的食品,少吃过咸的食物,注意多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜。
四是要生活规律。老年人在夏季里,要养成良好的起居习惯,要注意劳逸结合,做好防暑降温,要戒烟忌酒,以保证机体良好的供血、供氧。此外,要注意始终保持乐观的心态,避免情绪过于紧张。
怎样预防中风的发生 老人如何预防“热中风”的发生
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