怀孕1月营养需求
怀孕一个月不宜吃的食物
浓咖啡和浓茶
浓咖啡和浓茶含有大量的咖啡因、鞣酸等生物碱。孕妈妈切记不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。而胎宝宝对咖啡因十分敏感，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎宝宝，使胎宝宝受到不良影响。
各种污染”食品
如含有过量食品添加剂如色素、防腐剂等的食品;水果等要洗净后才使用，以避免农药残留。
腌制食品
腌制食品虽然美味，但里面含有亚硝酸盐、苯并芘等成分，对身体很不利。
过敏性体质的人慎食致敏食物
致敏食物很可能引起流产、早产、胎宝宝畸形等多种恶性后果。
怀孕一个月易引起流产食物
1、螃蟹：
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
怀孕早期的营养非常重要，不仅对孕妇的身体好，而且对肚子里的宝宝健康也非常有利，以下就是怀孕两个月宜吃的四大营养食谱。蛋丝沙拉营养：此菜营养丰富，既含优质的蛋白质，又含丰富的维生素和膳食纤维，甘草中含有维生素，具有缓解孕期呕吐的作
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