润肺抗雾霾：冰糖红枣雪梨汤-爱华网

　　冬季，不少地方频频出现雾霾天气，对人们的健康带来影响。雾霾天如何健康饮食?哪些菜式能润肺抗雾霾?

　　冰糖红枣雪梨汤

　　主料：红枣，梨，枸杞，白果做法：1.红枣洗净，白果去壳去皮在锅中煮10分钟;2.梨切小块，枸杞洗净，加适量冰糖放锅中再煮5分钟即可。

冰糖炖雪梨的做法冰糖雪梨的功效与作用

冰糖炖雪梨的做法——简介秋季果蔬补肺，首选雪梨。雪梨性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。冰糖雪梨盅，最适合秋季感冒咳嗽的孩子和你，润肺止

这几天珠海好热啊，每天都要用空调，虽然住的楼层高很通风，可吹的都是热风，两个月后珠海才能有秋高气爽的天气吧。看了田径世锦赛，刘翔虽然没有夺冠，还是相当有实力的，期待伦敦奥运会。昨天没有睡好，因为被打扰了。12点多，我们都睡了，手机的铃

　　最近，我国很多地方再次受到雾霾的袭击，雾霾天对我们的肺部伤害很大，所以在雾霾天我们要特别注意清肺润肺，以保健康，那么雾霾天吃什么润肺呢?今天爱华阅读小编就为大家带来十款抗雾霾食谱，清肺润肺同时更需补钙，一起来看看吧。　　一、

爱华食疗养生配图　　雾霾天吃点什么清肺_5种食物清肺润肺 　　雾霾加重，我们应该吃些清肺、排毒的食物，增强身体抵抗力，来预防雾霾伤害。这里，小记推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除

 　　雾霾情况下做菜要清淡，要多炖汤，尤其是以润肺为主的汤，最常见的就是银耳，雪梨，枸杞一起炖的汤了，放点冰糖，甜甜的，小孩子也很喜欢喝。这几样食材还有止咳功效，要是咳嗽也可以经常食用，而且食材简单，孕妇和小孩子们都能放心多喝一些