女生生活健康小常识 女生健康小知识

健康不仅是使人类生活体现价值的基本潜能之一,也对经济增长做出重要的贡献,那么女生要如何护理才能健康呢?以下是由小编整理关于女生健康小知识的内容,希望大家喜欢!

女生健康小知识

一、女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

二、女人要激素。

说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。

三、女人特殊时期的痛

战斗的武器,就是老姜。

可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了,并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜,在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),尽量多几片,越辣越好,加几勺红糖。不用怕热量高,女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次,两大杯下肚,会喝出一身汗来,痛感能立刻减轻。关键点,姜要够多,茶要够烫。

女生生活健康小常识 女生健康小知识
4个危害女生健康的坏习惯

经期盆浴

女性月经期盆浴容易使水中的细菌上行至宫腔,而且阴道内有经血停留,容易受细菌感染造成阴道炎,所以经期千万不要盆浴、坐浴,最好淋浴。所使用的卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,内裤要勤换,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。

头发未干就睡觉

很多女性在头发湿漉漉的时候就上床睡觉,这是一种非常不好的生活习惯。人在午夜抵御风寒的能力很低,若头发没有干就上床睡觉,由于有大量的水分滞留,加上秋季昼夜温差大,容易出现莫名的头皮局部麻木、头痛或头晕等症状。建议晚上少洗头,如果睡前洗头,一定要等到发根发梢全干透后才可以上床。

爱穿紧身裤

由于紧身裤紧贴肌肤,透气性非常的不好。女性长期穿透气性差的紧身裤会导致外阴潮湿,而长期潮湿的环境会引发阴道炎,严重时还会引起盆腔炎、宫颈炎等。尤其在月经期间,穿紧身裤更易患上阴部疾病。建议女性不要长时间穿紧身裤,应选择吸汗性强、透气性好的全棉紧身裤。

强忍小便

女性应重视憋尿问题,长时间的憋尿会让膀胱内的尿液越积越多,若含有细菌和有毒物质的尿液没有及时的排出,很容易导致膀胱炎、尿道炎等疾病,严重的甚至还会造成子宫倾斜。

  

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