刷牙前牙膏不能沾水 怎么刷牙

   刷牙是我们天天都要做的事情,那么,怎么刷牙齿才会白?

  怎么刷牙齿才会白?

  分区洗刷

  全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分,上下两部分又可再各自分为左右两侧,每一侧又可细分为前、后、三个小区。

  每个小区仅包括2-3个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。

  依次洗刷 既然是分区洗刷,就必须依照一定的次序刷下去。

  否则就有可能刷净某一小区,而对另一小区则洗刷不足,甚至遗漏。

  至于次序的安排则可按各人的习惯而定。

  如先上后下、先外后里、先左右后右等。

刷牙前牙膏不能沾水 怎么刷牙

  三面洗刷

  一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面),而对腭、舌面及咬面都不给予洗刷。

  结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但是张开口来仔细望里查,牙齿的腭舌面都堆满了污物。

  所谓三面洗刷,就是要求将唇颊面、腭舌面、咬面都能洗刷到。

  重复洗刷

  若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回复重洗刷3-4次,才有可能刷净牙面。

  有一个总的时间要求,要刷净全口牙,每次刷牙至少要持续到3分钟。

  牙齿黄了怎么刷牙变白

  自制美白牙膏

  先用小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

  餐后不要马上刷牙

  餐后马上刷牙,可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢,www.aIhUaU.com但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是在吃完酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄,时间长了,牙齿易酸痛、肿胀。

  定期使用牙线

  即使每天刷牙5分钟,仍有30%-40%的牙齿清洁是不够彻底的,尤其是牙齿排列不整齐的人更是如此。牙线可以带出“隐蔽处”的牙垢,减少龋齿发生率。但不要频繁使用,每周三次已经是极限,否则牙齿间的间隙也会让你笑不出来。

  橘皮沫做牙膏可洁牙净

  把橘皮研成细沫,每天刷牙时捏少许掺入牙膏,由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用,不但可使牙齿洁白,满口清香,长期坚持能有效固齿。

  小苏打(食用碱)洁齿

  用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周1至2次,每次3分钟,可以使牙齿保持明亮光洁。

  

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