日常养生饮食知识大全 日常饮食卫生知识指南

在日常生活中,有一些不卫生的饮食习惯和行为,对身体健康十分不利。日常饮食卫生知识指南很关键,那么日常饮食卫生知识指南都有哪些呢?

日常养生饮食知识大全 日常饮食卫生知识指南
日常饮食卫生知识指南

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的三无劣质食品、饮料。

6、不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全

常见的饮食卫生误区如下:

1、用白纸包食物:因为白纸在生产过程中,会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料,纸浆虽然经过冲洗过滤,仍含有不少化学成分,会污染食物。

2、用卫生纸擦拭餐具:因为许多卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌;用卫生纸擦拭碗筷或水果,不但不能将食物擦拭干净,反而会在擦拭的过程中,给食品带来更多的污染机会。

3、用毛巾擦干餐具或水果:干毛巾上常常会存活着许多病菌。

4、将变质食物煮沸后再吃:医学实验证明,细菌在进入人体之前分泌的毒素,是非常耐高温的,不易被破坏分解。

5、把水果烂掉的部分剜掉再吃:微生物学专家认为:即使把水果上面已烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。

6、养成良好的个人卫生习惯,饭前、便后要洗手。

7、不购买三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/228461/148098651.html

更多阅读

五豆的养生秘方 养生秘方知识大全

养生秘方知识大全 1.治失眠小窍门将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。2.心脏病每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳,2年左右不会犯病,犯病以后,再接着吃一次,

养生知识100条 养生秘方知识大全

养生秘方知识大全   1.治失眠小窍门将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。2.心脏病每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳,2年左右不会犯病,犯病以后,再

冬季养生保健小知识 女人冬季养生小知识大全

   女人冬季养生小知识大全爱华保健知识配图  女人,平常就是要时刻注意保健自己的身体。冬天,更是要注意保健,女人在冬季本身就容易生病,下面为大家介绍几种养生的小知识。  1.注意防寒。现今社会,当代女性都喜欢爱美,

冬季养生保健知识大全 冬天养生保健知识大全

  冬天养生保健知识大全   冬季养生,中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季

日常养生饮食知识大全 饮食养生可常吃牛肉

   常吃牛肉是好的饮食习惯,牛肉是人们日常生活中经常见见到的食物之一而对于人们来说多吃牛肉的话对健康来说也是非常好的,所以建议人们日常生活中可以多吃牛肉。爱华食疗养生配图  牛肉富含肌氨酸,除此之外牛肉还有哪些

声明:《日常养生饮食知识大全 日常饮食卫生知识指南》为网友野心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除