羽毛球握拍练习步骤

羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点——动作协调性——拍面的控制——动作一致性等几个方面。下面是小编为大家收集的羽毛球握拍练习步骤,欢迎大家阅读:

羽毛球握拍练习步骤

握拍练习步骤1

初学者要牢记动作要领,不可贪省事找捷径。

握拍练习步骤2

通过学习教练的技术示范、看视频来进行模仿训练,

握拍练习步骤3

握羽毛球拍的手熟悉拍柄并能够自由转动拍柄后。按照正确的动作,调整并完成正手或反手握拍的动作,然后进行反复练习。

握拍练习步骤4

体验握拍的松紧度,不可握拍太紧,也不可以握拍太松。在自己熟悉的感觉上适度把提握拍的松紧。

握拍练习步骤5

反复训练,凭手感便可以完成正确的握拍。

握拍练习步骤6

学会正手握拍和反手握拍之间的灵活转换。从正手握拍举至右肩上,到反手握拍举在左肩上,在自己的面前国横“8”字形,体会拇指和食指将拍柄捻动后手指和羽毛球拍拍柄接触部位不同的要求和变化。

握拍练习步骤7

在学会运用手腕、手指发力的同时,关健要学会前臂旋外的发力方法。

握拍练习步骤8

学会正确的正手击球的发力方法,利用不同的来球角度和方向。使握球拍的手能够自如地转换正手握拍和反手握拍击球。

以上是小编整理的羽毛球拍握拍练习步骤,相信大家如果按照这个步骤去练习,持之以恒下去,相信你也会成为一名羽毛球高手。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/228761/440556580.html

更多阅读

羽毛球单打比赛规则 羽毛球单拍

羽毛球单打比赛规则——简介 一般是用硬币或者羽毛球争发球权,争到发球权者先发球羽毛球单打比赛规则——比赛规则羽毛球单打比赛规则 1、每场比赛采取三局两胜制;    

图解羽毛球21分制新规则 羽毛球握拍图解

羽毛球21分制新规则北京时间12月14日消息,国际羽联在近日对即将正式实行的21分制新规则做了最后的修订,并在马来西亚首都吉隆玻正式宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。在这之前的几项比赛,包括在中国湖南进行的羽毛球世界杯赛将试

乒乓球握拍法《二》 羽毛球扣杀握拍法

乒乓球握拍法《直拍》作为一个乒乓球爱好者,自小打‘野’球出身,用的是直拍,在学校有时或许会取得小小的成绩--沾沾自喜。进入大学之后,开始进行专业训练,才发现自己以前的动作技术原来破烂不堪,什么握拍,步伐,推档攻球动作全都是错误的,用教

王皓的握拍法 羽毛球扣杀握拍法

1. 拇指斜向轻压拍面,拍柄的左侧紧贴虎囗; 2. 食指伸直轻按在右右侧拍沿上;3. 背面三指伸展开耒,并让指端轻按拍背;4. 手腕稍微内旋将拍面与地面垂直;5. 拇指轻压、食指轻按,让拍面基本在手臂延线上。 此时即做好了反打

声明:《羽毛球握拍练习步骤》为网友梦毁三千黑夜谈分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除