1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
头疼怎么缓解?做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。长期头疼怎么缓解?
做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3.用热水袋或冰袋敷
头疼怎么缓解?把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4.按压穴位
头疼怎么缓解?在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
5.来回走动
老年人头疼怎么缓解呢?轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
头疼怎么缓解头疼虽然不算什么大病，可真疼起来，那种滋味实在不好受，而且常找不出原因。不过，近日《每日邮报》采访多位专家，为我们总结了生活中常见的一些头疼症状，并给出了分析和缓解方法，如果哪天你恰巧不适，不妨参照着试一下。1.双侧
很多人都会经常的出现头晕的情况，同时还会有想吐等症状的出现，而造成头晕想吐的症状也是有很多种，那么头晕想吐到底是怎么回事呢?出现了这种情况应该怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。我们感到头晕时，同时伴有旋转、颠簸、摆动
现在生活和工作的巨大压力都压在许多男性的身上，他们常常需要应酬很多的交际，避免不了喝酒，但是酒后头疼是很严重的问题，影响男人的健康!你们知道男性酒后头疼该怎么办吗，头疼吃什么好呢?快来和小编一起去看看男性酒后头疼怎么办，有什么妙
首先请确认胃部具体是怎样的难受想吐，是否伴有胃部的刺痛、酸胀，或有无既往病史如胃病等. 然后，如果并不是恶心的无法忍受可以先服用少半杯左右的热开水，建议在20-35度左右。 第三步，就可以开始具体的来缓解胃部的不适了。胃难受想吐
恶心想吐是怎么回事――简介早晨起来刷牙感觉恶心，饭后有时也会觉得有种想吐的感觉，诸如此类的症状需要引起我们的高度重视。通常引用呕吐的原因是多方面的，我们需要及早就医。下面就来看一下产生呕吐的原因。恶心想吐是怎么回事――
爱华网