中医养生小妙招 中医养生祛斑,中医养生祛斑妙招

脸上长斑很难治疗,如何才能祛斑是大家最关心的问题,下面小编给大家介绍中医祛斑养生的方法,希望对你有用!

中医祛斑养生的方法

蜂蜜蛋白面膜

用一个新鲜的鸡蛋去掉蛋黄,留下蛋清,再加上一小汤勺的蜂蜜后混合在一起搅拌均匀,每天晚上睡觉之前可以敷在脸上,不用特意注重时间,敷的时候可以用面膜刷子刷到脸上,配合双手对面部的打圈按摩来加速吸收跟促进血液循环,等快干的时候用清水冲洗干净。一周用两次为最佳频率。对于保湿补水的效果也非常显著。

鸡蛋牛奶面膜

准备一个鸡蛋的蛋清,放在容器中加入适量的牛奶充分搅拌,如果想方便一点的话可以加入少量的珍珠粉,提高面膜的粘稠度,敷在脸上15分钟后用清水冲掉,长期坚持必有效果。蛋壳内部的鸡蛋膜还可以敷在有皱纹的地方,等风干后揭掉可以去除肌肤多余死皮,还能抚平皱纹。对于干性皮肤的MM们建议加一点植物油再使用。

鸡蛋泡醋

选购优质米醋一瓶,准备一个容器,倒入500毫升的醋,然后将一个洗干净的新鲜鸡蛋浸泡在里面一个月,等蛋壳完全融化之后打开罐子每次取一勺的醋液兑开水喝下去,每天喝一杯就够了,长期服用的话不仅面部的黑斑点没有了,连肌肤也会变的比以前还要细腻光滑。

中医祛斑美容方法

中药面膜

原理:白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用,因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药,常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜:白正30克,白术30克,白附子9克,细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末,装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净,然后取少药末,用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部,30分钟后洗去。

功效:美白效果较好,性质温和、天然、安全、环保,而且制作简单、使用方便。

耳针疗法

原理:这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。

功效:见效比较慢,祛斑效果相对好,但是美白不是太明显。

适用范围:适用于大部分人群,只是需要专业医师的帮助。

药膳食疗

原理:治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血,增加新陈代谢为主要目的。常用药物有:桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用:桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

功效:不伤身体,安全,无刺激,只是见效慢。

适用范围:适用于一切人群,但是对于先天的斑祛除效果较差。

经络祛斑

原理:从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一,主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络,使人体处于气顺的状态下,循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸,从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

功效:属于对皮肤问题的内调,有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

适用范围:内部经络不通、身体失去阴阳平衡而导致的各种斑点问题。适合大中型美容院引进。

秋季养生要点

(一) 秋季起居

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《素问四气调神大论》说:“秋三月,早卧

早起,与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收,早起,使肺气得以舒展,,且防收之太过。初秋,暑热未尽,凉风时至,天气变化无常,则使在同一地区也会有“一天有四季,十里不同天”的情况。因而,应须多备几件秋装,做到酌情增减。不宜一下子着衣太多,否则易消弱机体对气候转冷的适应能力,容易受凉感冒。深秋时节,风大转凉,应及时增加衣服,体弱的老人和儿童,尤应注意。

(二) 秋季饮食

《素问蔵气法时论》说:“肺主秋,肺欲收,

急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。因为酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,因此要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。此外,还要谨记“秋瓜坏肚”。立秋之后,不论是西瓜还是香瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。可适当食用芝麻、百合、蜂蜜、菠萝、乳制品等以滋阴润肺。

(三) 秋季运动

秋季,天高气爽,除深秋不适合剧烈运动外

初秋时可根据个人具体情况选择健身法,对延年益寿有一定好处。运动者可根据自身体质和爱好,选择散步、太极拳、爬山等轻松柔缓的项目,运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意强度不可太大,以防出汗过多,阳气耗损。

(四)情志养生

《素问四气调神大论》说:“秋三月,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”立秋后在精神方面要做到内心宁静、心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤心事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

(五)预防保健

秋季是肠炎、痢疾、“乙脑”等病的高发季节。预防工作显得尤为重要。要搞好环境卫生,消灭蚊蝇。注意饮食卫生,不喝生水,不吃腐败被污染的食物。

秋季,气温逐渐降低,雨量减少,,空气湿度相对减低,气候偏于干燥,人们烦躁的情绪也随之平静,且夏季过多的损耗也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。

  

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