爱华网今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
要想不近视，就得按以下几方面做：
食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。
在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。
不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。
当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。
我们应该把每一天都当成世界爱眼日!
儿童优秀散文欣赏 大手拉小手老师使我们成长道路上的引路人，是黑暗中的一盏明灯，也是一个保护着我们稚嫩心灵的一棵大树。在阅读领航的活动中教会了我们如何放开自己去和陌生人交谈，如何利用电脑做或者打印小报把小报座的更好，如何在演讲中发挥自己特长……
有一次，我们以阅读领航的形式组织春游，那是我们第三次小组活动，我们对这个项目还是比较陌生，不能大大方方的和游人交谈，错过了好几次机会，这都被善于观察的翁老师看在了眼里，马上过来帮助我们。翁老师先做起了示范让我们看，好厉害!翁老师瞅准一个人，大大方方的和游人交谈，认认真真的读着问卷，一会工夫一张工工正正的问卷就做好了。之后，翁老师和我们说：“只要放宽自己和别人之间的距离，适当的册去陌生感，就一定会成功的!”翁老师让我们在试试看，再加把劲。结果我们接二连三的成功了，取得了前所未有的成绩竟然有整整30张是上几次加起来的几倍那!
还有一次，我们去百联调查当时我们已经很有勇气了敢和人交谈，但许多人都是挥挥手走过，几个小时下来只完成一两张，把我们急的像热锅上的蚂蚁，毫无头绪，急得满头大汗，翁老师看了几次说：“你要让别人有亲切感就要礼貌待人，这样才能做的更好，你应该先叫叔叔或者阿姨，然后介绍自己是来自哪里，之后在让别人去做问卷，做好之后不要忘了说谢谢，当然别人没有空也不需要打扰人家。不要为班级抹黑更不要为学校抹黑，加油吧!”我们得到了鼓励和鞭策这让我们更加有信心了，我们马上重整士气，各自出击再次获得了好成绩。
还有一次，我们一直找不到和是得地方翁老师主动帮助我们找地方我们看了几遍还是没有什么好得地方，正当我们都很沮丧时，老师灵机一动，用了电脑，一会儿就有好几个地图上没有得地方，就是特别挑剔的同学也能找出来一个认为好的地点。
老师给了我们温暖，给了我们勇气，给了我们鼓励，给了我们信心，也给了我们好的方法。
儿童优秀散文欣赏 一个发明今年是2050年了，什么样的发明都有，飞船，透视眼镜等等什么都有了，但是，我还想要一个发明，他会瞬间移动，这样就方便多了。
这个发明还没有出来，所以我想了想，不如自己试试吧，我拿了飞船的引擎，火箭的马达，UFO的电池，航空飞机的电线，好不容易接上，装上了开关，穿在了身上，试了一下，只听见呼的一声，我就被带动了，但是速度也太慢了，我想了想，怎么搞的，怎么会这样?这可是世界上最好的几种装置啊。我想去喝口水，只见把脚抬了一下想走去，咦?谁知道被重重的甩在了地上，我郁闷不解，过了一会儿，我终于知道为什么会这么慢了，原来是太重了啊，我想了一下减轻的方式，我把他们组装成了流线型，做了个鲸鱼外壳，然后利用减小阻力来加快速度，我又启动了开关，这下没想到，速度居然快了不少，我又想了想，既然是要瞬间移动，那就得更快，可是，怎么样才能更快呢?我想也想不通，我解下装置去喝水，刚刚拿起水杯，想着，为什么东西会这么重呢，能不能减小地吸引力来减小重量，?但我也想了一下，如果减小太多的话，那么就会凭空乱飞，那样会更加减慢，所以我只减小了一点点的地吸引力，这样速度更加快了，我穿上装置，按了一下，飞的一下，就被带到哪里去了，我呆呆的看着周围，想想，这可怎么办，太远了，我不认识路啊。我看到一个老爷爷，问道：“请问怎么往湖南走?”老爷爷说：“湖南在哪?”我又问道：“请问这是在哪里?”老爷爷说：“这是在北美洲，你遇到我算是走运了，其他人可听不懂你的中文。”我暗暗的想到，这装置也太快了。我问老爷爷借了手机，看着方向轻轻的按了下启动，没到一秒钟就会到了湖南，想着，我差不多也是个成功的发明家了吧。
在以后的几周，我利用这个发明，游转了全世界，感觉好奇妙呀!
