各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就
被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个
小时，甚至更长的时间。
如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水
果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内摄氏三十六七度高温下，容易腐烂产生
毒素，这就是身体病痛的原因之一。
至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食
物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以，吃饭时最忌一边吃
饭、一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤。这都容易阻碍正常消
化。
正确的进餐顺序应为：汤、青菜、饭、肉、半小时后水果
怎样饮食减肥方法才是正确的――简介 每天只吃淡而无味的食物，常常饿到不想动弹，勇于尝试各种减肥攻略，为了减肥能做的事都做了，却瘦不下来或者效果不持久？采用错误的饮食方法只能短暂“减重”，无法真正“减肥”。从正确的饮食习惯下手，瘦
减肥一直是大家奋斗的目标，并且现在有很多的减肥方法，让人目不暇接。大家的减肥方法是运动，还是饮食的改变。大家都想既瘦了下来，又想健健康康的，所以今天小编就来看到大家怎样可用健康的减肥，一起来看看吧。西红柿是很多人都喜欢的食物
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