爱华网青橄榄怎么吃
爱华阅读配图
橄榄萝卜蒲公英粥
原料：橄榄50克，萝卜100克，蒲公英15克，粳米50克。
做法：
1、将上物捣烂，装入小布袋中，
2、加水适量，水煎20分钟后，捞去药袋。
3、再加入淘净的粳米，温开水适量，煮成稀粥。
营养提示：
平时要锻炼身体，增强体质，注意口腔卫生。
二、橄榄煲冰糖的做法
原料：鲜橄榄60克。
做法：
将橄榄择净，捣烂，加冰糖适量，清水2碗煎至1碗，去渣，慢慢咽饮，每日1剂。家常菜谱
营养提示：
本食疗主治百日咳等疾病。
青橄榄怎么腌制
1、先把水烧开，把不沾油的食盐放到开水里，水与盐的比例约为4：1，把盐水放凉;
2、把橄榄洗净，用干净的干毛巾把水吸干;
3、清洗一个容器，最好用双口坛，确保不沾油，把水擦干，用酒把坛子涮一下;
4、把橄榄放进容器铺好，再把凉透的盐水倒在橄榄上，淹过橄榄3-4厘米即可;
5、如果是双口坛，盖上盖，在外口上加上清水即可，如果是单口容器，密封好即可;
6、一个星期后即可食用，不过只要盐味合适，时间越长味道越好，如果是双口坛要确保外口的水不干。根据自己的口味，喜欢吃甜品，稍微放点糖在盐水里也可，或用白糖代替盐也可，不过糖要多放些。
青橄榄的功效与作用橄榄油的功效与作用有哪些？橄榄油的作用橄榄油营养价值橄榄油的功效与作用孕妇使用橄榄油可以吗
