健康隐患水煮鱼的健康隐患(2)-爱华网

　　3、营养不均衡

　　水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。长期食用，导致膳食营养不均衡。

　　导致的隐患是：配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝。

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六种水煮鱼的做法水煮鱼做法

小旦那个人图书馆水煮鱼的做法小旦那个人图书馆选鱼讲究:罗非鱼、鲶鱼、草鱼、白鲢、花链均可(当然鲤鱼也可)。水煮鱼的做法一：1.鲤鱼，切成鱼片。2.给鱼片上浆（盐，味精，葱，姜，酒，胡椒，或者你喜欢的话，可以放五香粉或其他各种你比较喜欢的味

水煮鱼的特色；鱼肉鲜嫩，麻辣适口，味道醇厚。图解水煮鱼的做法――工具/原料豆芽250克、蒜、葱、剁椒、花椒、干红辣椒各10克、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉各5克、料酒、酱油、醋少许、食用油另需、生粉、料酒、盐少许，蛋白一个。图解水煮

水煮鱼的家常做法－【水煮鱼片】――简介今天这道菜，不爱吃的同学请举手~~~水煮鱼片我是无辣不欢，嗜辣如命的主，就这一碗，别说吃，就光写博瞅图片的这会功夫，我都忍不住淹了好几次口水。那股麻，那个辣，那个嫩。。。呵呵，~~~不自残袅，上菜。。。

 正宗水煮鱼的烹饪技巧爱华阅读配图　　1、蔬菜：在做水煮鱼的时候各种新鲜的蔬菜是必不可少的，不仅可以为美味加分，同时多种色彩还可以有效的刺激你的食欲。在各种蔬菜中黄豆芽是避不可少的，除此之外还可以再加点儿绿叶蔬菜。同

　　家常水煮的原料：鲜活鲤鱼或者草鱼一条　　家常水煮鱼的配料：黄豆芽　　家常水煮鱼的调料：水煮鱼调料、花生油适量　　家常水煮鱼的做法：　　1鲜鱼去鳞去内脏，洗净后斩成块;　　2、用调料里的腌鱼料包加上料酒腌上;　　3、黄豆