孕妈适合吃的水果
一、苹果
苹果是典型的性味平和的水果，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食差、恶心都有不错的缓解效果。
二、梨
梨有清润微寒，有止渴生津，清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品。孕妇每天吃一个梨除了能清心降火之外，也能够预防孕期的身体水肿和妊娠高血压。
三、葡萄
葡萄有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。不过葡萄要新鲜，不要多吃或长久存放。
四、西柚
西柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。
五、草莓
草莓有极丰富的维生素C，可预防感冒。并且能促进食欲及加强肠胃蠕动，可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
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