儿童营养健康食谱 9个月宝宝健康营养食谱

9个月宝宝宝宝开始长牙了!可以咀嚼食物,但食物的硬度应以宝宝能用舌头碾碎为标准。下面是小编为你精心整理的9个月宝宝健康营养食谱,希望对你有帮助!

9个月宝宝健康营养食谱:番茄鸡蛋菜汤面

原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

·先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。

·将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。

9个月宝宝健康营养食谱:虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

·只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

·将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

·将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。

功效:含丰富蛋白质、碳水化合物。

9个月宝宝健康营养食谱:鸡肉白菜饺

原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

·将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。

·洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。

·将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。

儿童营养健康食谱 9个月宝宝健康营养食谱

·在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。

功效:富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。

9个月宝宝健康营养食谱:虾蓉小馄饨

原料:大明虾,小馄饨皮,小葱,紫菜,盐、麻油少许

做法:

·取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。

·用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。

9个月宝宝健康营养食谱:清蒸鲜鱼

原料:鲜鱼,大葱,姜,火腿,香菇,酱油、盐、料酒各少许,藕粉,葵花籽油少许

做法:

·鲜鱼清洗干净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。

·鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许,上锅蒸熟即可。

功效:富含各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育。

9个月宝宝健康营养食谱:豆腐鲫鱼汤

原料:豆腐,鲫鱼,火腿,葱、姜末少许,料酒、醋、盐、食用油少许

·将鲫鱼洗净,鱼身抹少许盐,可防止粘锅。

·锅中放入食用油烧至7成热,放入鱼稍煎一下,再放入各种调料,加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。

功效:蛋白质含量全面且优质,增强抵抗力。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/231261/497164973.html

更多阅读

五个月宝宝营养粥 五个月宝宝营养食谱

 五个月宝宝营养食谱爱华阅读配图  茄子泥  原料:嫩茄子1/2个。  制法:将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。  注:茄子一定选择嫩的,老茄子的籽,不易吞咽,还可能造成气管异

儿童营养健康食谱 1岁宝宝健康主食食谱_宝宝健康营养食谱

1岁的宝宝是一个非常需要营养的时期,而此时的营养来源主要是,肉类,以及蛋类,当然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小编为你精心整理的1岁宝宝健康主食食谱,希望对你有帮助!1岁宝宝健康主食食谱:汤面原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油-

儿童营养健康食谱 12个月大的宝宝营养健康食谱

宝宝12个月以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。下面是小编为你精心整理的12个月大的宝宝营养健康食谱,希望对你有帮助!12个月大的宝宝营养健康食谱:豆腐饭【原料】

儿童营养健康食谱 最新的宝宝健康食谱_1岁以上宝宝营养食谱

不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养,随着发展,宝宝的食谱也要推陈出新,不断更新食谱,保持宝宝对食物的喜爱,下面是小编为你精心整理的最新的宝宝健康食谱,希望对你有帮助!最新的宝宝

声明:《儿童营养健康食谱 9个月宝宝健康营养食谱》为网友怪咖青年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除