好吃的菜谱大全加做法 黄瓜有哪些好吃的菜谱做法

　　想必大家对黄瓜都不会陌生吧，大家习惯怎么烹饪黄瓜呢?今天，爱华网小编就为大家介绍一下好吃的黄瓜做法，希望大家喜欢!

　　材料

　　主料：黄瓜，香菜，蒜泥，盐，白糖，白醋，鸡精，香油

　　做法

　　1、将黄瓜洗净，拍酥、切段;

　　2、香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。

　　材料

　　木耳5朵，黄瓜半根，胡萝卜半根，花椒三五粒，大料半个，葱半根，蒜茸适量，糖，盐，鸡精，醋少许

　　做法

　　1、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;

　　2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;

　　3、锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;

　　4、油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;

　　5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

　　材料

　　原料：生三文鱼1块，黄瓜1个

　　配料：芝麻，芥末，三文鱼子适量

　　做法

　　1。黄瓜用刮子刮出长片，以正方形四个方向开始，最后留下正方形的中间的芯儿来;

　　2。留下的芯儿切成大约1厘米半的段;

　　3。用去核儿的小工具挖去中间部分，做成小盅;

　　4。三文鱼鱼腹撇出薄生鱼片备用;

　　5。留出一整块的鱼脊肉备用;

　　6。将生鱼块刷上少许鲜酱油或者寿司酱油，然后裹上芝麻;

　　7。不沾锅上中高火，喷少许油，将鱼块放进去，只将表面煎熟即可，整个过程不到一分钟;

　　8。取出放凉;切厚片;

　　1.顺发亮甲

　　黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

　　2.美容护肤

　　现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

　　3.清口气，益肾脏

　　黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

　　4.排毒防便秘

　　黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

　　5.醒酒防中毒

　　黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。

　　6.补充维生素

　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

　　7.预防糖尿病，降脂稳压

　　黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

　　8.减轻关节炎和痛风疼痛

　　黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
 

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2315471/856331585.html