简单耍酷小动作 排清毒素的简单小动作

排毒养颜,拥有美丽容颜是女性的最爱。但是你知道如何才能排毒养颜吗?下面小编给大家介绍排清毒素的简单小动作,希望对你有用!

排清毒素的简单小动作

(一)排毒养颜

1、动作分解

将食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直竖立,与中指、无名指,三个指头尖捏在一起,小拇指向上垂直翘起,左右手同时做。

2、功效

这一手势的作用包括,强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

该手印流传最广,普及率最高。您都可以随时随地做此练习,你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时,任何空余时间均可做,只要您每天练习时间累积达半小时以上,就可以达到有病治病,无病防病,调养心脏的效果。

(二)排毒补肾

1、动作分解

用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程,一天三次,(每次)15分钟。

2、功效

大家千万别小看了这个小动作它可以让我们的女性器官变得更加有活力,尤其是女性私密器官会变得更加有弹性。

该普然穆达通常能增强活力,减少疲劳及紧张,改善视力。

它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上,它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心,给我们勇气开始新事物,及观察事物的力量。

清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志,意味着清晰的思想及观念结构。

当你做普然穆达,你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里,代替放置在指尖。

有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用,对整体健康非常重要。

神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸,有象安全锚似的稳定及镇静的功能。

适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困难)。

(三)排毒养肝

1、动作分解

用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起,伸展其他手指。需要时,做5至45分钟,或一天三次,(每次)15分钟,作为一个疗程。

2、功效

该手印能支持移除体内废物及毒素,也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

练习这些手指瑜伽动作,你会发现征自己的气色有着非常明显的改变,更加重要的是通过轻松的瑜伽练习你的气质有了很大的提升。

另外,对心智亦有平衡作用,它主要依赖于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

该手印的最强功能是排毒,可养肝、补肾、健脾胃,适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。

减肥排毒食谱

食谱一:醋腌莲藕

做法:将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。

食谱二:油焯海带豆

做法:将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。

食谱三:醋拌圆白菜

做法:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

食谱四:紫菜芝麻饭

简单耍酷小动作 排清毒素的简单小动作

做法:将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/231761/788014385.html

更多阅读

最强排肾毒素的食物 排肾毒的食物有哪些

   肾脏是人体最重要的排毒器官,人体有80%的毒素是通过肾脏排出。一般人在30岁以后肾脏会慢慢开始萎缩,排毒功能衰退,毒素消耗了肾脏的能量,于是身体容易疲倦无力,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就会出现水肿,还可能会有心

怀孕自测方法简单方法 自测排卵期的简单方法

如果月经周期不规则,下次月经的日期不好计算,可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关,有时可提前排卵或一次排两个卵,有时可推迟排卵或暂时不排卵。在卵巢起诉周期性变化的

有助于排毒的食物 春季有效排毒妙方 快步走有助排清毒素

   春季最需要的就是排毒,因为冬季闭藏,过年大鱼大肉的,很多毒素和废物都堆积在了体内,到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒的效果最好。那么春季如何排毒最有效呢?下面小编给大家支支招,十

排出毒素的食物有哪些 最强排毒食物有哪些

   最强排毒食物排行榜  1、红豆  主要是协助肠道排毒。因为红豆可增加胃肠蠕动,减少便秘,增进排尿。  2、海带  有助于清理血液中毒素。在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,可以有效清除附着在血管壁上的胆固醇,使

简单耍酷小动作 简单五个小动作 练出超S迷人曲线

 1、桑巴舞通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求,能使臀部得到充分的运动,因此电臀小马达的诞生绝非难事!2、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力,间接促进肌肉紧实。3、多吃些

声明:《简单耍酷小动作 排清毒素的简单小动作》为网友理解的心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除