足球运球过人射门教案 足球射门的过人技巧介绍

掌握过人的足球射门技巧,无论是对业余选手还是对专业的足球选手来说,在比赛时都能够起到很大的作用,下面小编给大家介绍关于足球射门过人技巧的相关资料,希望对您有所帮助。

足球射门的过人技巧介绍

第一、侧身凌空抽射

看准来球,判断好击球点。在身体侧对球门的同时,兼顾防守者的拦截动向,当球由空中运行将至体侧下落时,尽快调整好步幅,以离球远的一脚为支撑点,脚尖针对出球方向,以便身体转动准确击球。

上体向支撑脚一侧倾斜,将对手同球隔开,根据球的高低,适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前,上体倚着对手,抬起大腿,带动小腿急速向前挥摆,以脚背正向踢球的后中部射门,身体随之转向球门,准备下一步行动。

当球距离身体1米左右的时候进行击球,在击球的那一瞬间,脚背绷直,用脚背去正面击球的后中部;击球之后,摆动腿脚随着惯性自然的前送,两臂也自然前后摆动,以维持身体平衡。

第二、抢点倒地凌空射门

迎来球,迅速下降重心,支撑脚向前或向侧跨出,脚尖对准射门方向,身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球。

击球时,迅速折叠小腿,身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量;此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。

第三、抢点铲球射门

处在双方激战门前的情况下,进攻者眼疾脚快,接近球时,迅速下降身体重心,两手自然张开,维持平衡。

前脚支撑并向前屈膝,再用力蹬地,后脚前伸以外侧向前滑出,用脚底做击球射门的动作,然后身体随惯性向击球腿的一侧方向翻转,接连下一个动作进行。

足球运球过人射门教案 足球射门的过人技巧介绍

第四、争先脚尖同球射门

尽管加快速度向前疾跑,也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机,进攻者全力以赴。

接近球时,后脚用力蹬地,前脚屈膝前跨,髋关节前挺带动整个身体向前位移,以增大出球力量,脚面绷直,用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开,以维持身体平衡。

第五、鱼跃侧摆头顶射门

遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。

利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。

第六、抢点争顶头球射门

注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。

第七、外脚背踢弧线球射门

直线或斜线助跑均可,立足踏在球的侧后方约15厘米处,脚尖正对射门方向或稍向外展,膝关节微屈;击球前,大腿后摆,小腿折叠由后向前快速挥摆。

击球时,摆动腿脚尖内扣,脚背绷直,切削式的踢球后中部或中下部,切削力越大,球飞行的弧度和力量越大;击球的同时,两臂前后自然摆动,以保持身体平衡,用内脚背踢弧线球射门时,采用斜线助跑,击球时摆动腿的脚尖外展,脚背绷直,踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。

第八、剪绞侧踢倒钩射门

以右脚踢球为例,球在头顶前上方1米左右时起跳,起跳时踢球腿用力蹬地(右腿),左腿屈膝上抬,身体稍后仰,两臂同时上摆,使身体迅速腾空。

腾空后,身体几乎与地面平行,同时双脚做剪绞,踢球腿小腿折叠,身体斜倒向左侧的同时,右腿向前上方快速摆动,在最高点击球。

击球刹那,正脚背击球的后中部或中上部。击球后,身体侧对地面着地,手臂弯曲缓冲,以手臂。肩率先接触地面,然后过渡到身体各部。

第九、凌空侧体剪式射门

身体侧迎空中来球,当球大致与头平行离体侧1米左右时,上体向射门方向斜转,踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳,身体侧面与地面平行。击球时,两腿剪绞,踢球腿正脚背击球的后中部。落地时,手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。

第十、转体到底凌空射门

背对球门,立足侧对来球,脚尖外转,脚撑外面触地,屈膝下降重心;右脚向后摆起,当离地约80厘米高的来球至体侧1.5米时,迅速向射门方向转体,右小腿折叠,由后向前左侧方向快速摆击球。

击球刹那绷脚背,用力击球后中部或后中上部;同时身体迅速向左侧倒,左手随之撑地以维持身体平衡。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/232761/765065228.html

更多阅读

体育高考生“半场往返运球上篮”的实践探究 运球上篮教案

体育高考生“半场往返运球上篮”的实践探究 云南省沾益县第四中学周琼美655331“半场篮球往返上篮”是一个融速度、力量、灵敏、弹跳、柔韧等各项素质于一体的综合性项目。是体育高考篮球专项测试中必考项目,在这项测试项目中,要求

足球实战中的十大射门技术技巧 射门用哪个部位

足球实战中的十大射门技术技巧——简介射门是运动员在比赛中的技术、身体素质、意识和心里素质的综合体现。提高射门技术水平,无论对业余爱好者还是专业球员来说都起着巨大的帮助作用。下面小编就和大家分享一下,实战足球当中的几大射

教你几个足球带球过人的技巧 足球简单过人技巧教学

教你几个足球带球过人的技巧——简介 日常生活中有很多朋友热爱足球运动。过人是足球运动里很华丽的动作,足球过人的方式有很多,要想学会这项技术,就要掌握足球过人技巧,今天就与大家分享足球过人的技巧,教你怎样过人。教你几个足球带球

篮球视频教程大全 篮球教程视频

篮球基础与实战技巧视频全集街头篮球中级教程街头篮球教学免费视频张卫平篮球教学视频全10集篮球视频:查克·戴利教你打篮球篮球教学视频50集全集篮球教学投篮及素质练习变向运球过人假动作转身假动作投篮过人中国街头

声明:《足球运球过人射门教案 足球射门的过人技巧介绍》为网友绅士忌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除