一直以来,育儿的责任很大一部分落在了母亲的身上,那么妈妈们要如何正确育儿呢?以下是由小编整理关于四月宝宝育儿知识的内容,希望大家喜欢!
引导幼儿正确合理的饮食习惯良好的饮食习惯是孩子具有良好的体质基础。因此,父母要在这一阶段培养孩子良好的生活习惯。一方面让孩子知道该吃什么,不该吃什么。另一方面父母也是应该注意的问题。
(1)孩子适当加餐。幼儿园提供的食物占孩子需要量的70%,其余30%(晚餐)需要在家提供。幼儿园的两餐是:早上7:30、供给量占总需求量20%,中午11:15、供给量占总需求量35%,两点:上午9:00、下午3:40、两点的供给量占总需求量的10---15%。
(2)不要给孩子吃补药、补品。因为各种补品中都含有各种激素,对孩子的成长是有害的。
(3)孩子吃饭要细嚼慢咽。可以使肠胃充分分泌各种消化液,对食物的营养成分进行完全的消化吸收。每顿饭的时间20-30分钟。
4)不能给孩子吃汤泡饭。汤水喝得太多,冲淡胃液;未经嚼烂的饭食,不利胃肠的消化,并增加胃的负担。
(5)肥胖的孩子注意饮食调节。调整进餐顺序:喝汤---吃菜---吃鱼、肉等---主食。减慢进食速度。
(6)养成定时进餐,安心进餐,不挑食、偏食、不暴饮暴食,讲究饮食卫生。
(7)针对幼儿进行心理诱导。孩子饿了自然会吃。有一些家长担心孩子营养不良,强迫孩子多吃,并严厉训斥孩子,这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制,使孩子认为进食是极不愉快的事情,逐渐对进食反感,因此,在孩子进食时我们不强迫孩子,而是顺其自然。
(8)让孩子自己动手吃饭、拿勺拿筷吃饭是锻炼手的运动功能及手眼的协调。请家长不要喂孩子吃饭、别剥夺孩子锻炼的机会。
相关阅读:四个月宝宝的辅食一、营养米糊
材料:大米,水。
做法:1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右,使大米变软。
2、将大米倒进搅拌机,加适量的水,将其搅拌成米浆。
3、在锅中倒入米浆,按照米浆与水1:8的比例烹调,慢火煮熟,注意要适量搅拌,避免烧糊了。
特点:滋润脾胃,清热润燥,营养多多,对宝宝发育十分有益。
二、青菜米汤
材料:青菜,米粉,清汤。
做法:1、将青菜洗净后切成碎末,取适量米粉用冷开水冲开。
2、加热清汤,倒入冲泡好的米粉同煮,最后加入青菜煮熟即可。
特点:为宝宝补充丰富的维生素与纤维素,润肠通便,增强体力。
三、蛋黄糊
材料:鸡蛋,水。
做法:1、水煮鸡蛋,煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。
2、把蛋黄碾压成泥状,加开水搅拌成糊状。
特点:蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量,体弱的宝宝可以多吃,有助增强人体免疫力与抵抗力呢!
四、苹果泥
材料:苹果泥,开水。
做法:1、洗净苹果,削皮切成小丁状,加适量开水后隔水蒸大约30分钟。
2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂,可用匙子碾压一下。
特点:苹果泥味道香甜,是宝宝会喜欢的一个味道,而且苹果泥含有不少的维生素,宝宝多吃可促进吸收,令身体更强壮。
五、橘子汁
材料:橘子,糖,开水。
做法:将橘子洗净,切块,去皮,然后使用榨汁机榨汁,加适量温开水冲调,如果味道偏淡可加适量白糖调味。
特点:橘子汁中含有大量的果糖、纤维素、维生素,宝宝多饮用对身体很有益。