黑皮肤如何全身美白 如何给皮肤美白

想拥有白皙无暇肌肤,必须做好日常的肌肤护理,脸部皮肤美白的方法,让肌肤由内而外呈现白皙。下面小编给大家介绍皮肤美白的方法,希望对你有用!

皮肤美白的8个方法

1、多补充维C

维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中,美誉为“经典的天然美白元素”。日常生活中,你可以通过补充维C来达到美白功效,富含维C的食物有:

黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;

野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;

富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。

2、豆制类和坚果类食品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

原标题:让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方

3、每天2杯茶

研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品,可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一,表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有研究甚至指出,它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素,会因为氧化而减少,所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素,半发酵的乌龙茶、包种茶次之,而全发酵的红茶里则最少。

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4、做好基础保养

每天的基础保养还是不可轻忽的,每天彻底将脸清洁干净,(包括:卸妆、洗脸),每周一次的去角质与敷脸,千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢,让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品?提供您一个小偏方,酸奶敷脸,只要用化妆棉浸泡酸奶,然后贴在脸上10-15分钟即可,并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!

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5、多喝水

多喝水是最简单、方便、便宜的美白方式。

要美得水亮透明就要注意身体水分的补充,适度的补充细胞内的水分,可以帮助各器官的运作正常,体内的老旧废物也可藉此一并带走,帮助新陈代谢,

对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生,也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除,还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分,美白功效比保养品的由表皮给水来得实在的多。

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6、做足防晒隔离工作

阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC。平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,而在阴天,仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此一定要注意防护,才能防止肌肤老化的提早发生喔!

提醒OL们,电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得涂一些隔离霜,可以选择防晒指数低一些的产品,但一定不可以偷懒不涂!

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7、按摩为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。

按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。

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8、运动美白

一周至少2次规律运动,由内焕发亮采。运动能改善血液循环,并解除上述症状,让肌肤散发光采,还能帮助分泌脑内啡,让心情开朗。

最简单的运动,就是走路, 平常没任何运动习惯的人,不妨从一周两次,每次30分钟建走开始。一段时间后你就会明显的发现自己的皮肤变得特别有弹性哦

美白的偏方推荐

偏方一:自制绿豆薏仁面膜

黑皮肤如何全身美白 如何给皮肤美白

材料:薏仁粉20克、绿豆粉10克、面膜碗、勺子一个。

自制方法

1、将薏仁粉、绿豆粉一同放入面膜碗中,加入适量清水,用勺子搅拌成糊状;

2、洁面后,取适量面膜仔细地涂抹于脸部,注意要避开眼唇部位,取适量面膜仔细地涂抹于脸部;

3、约20分钟后,用温水洗净即可。

功效:淡化脸上斑点,祛斑祛痘;

偏方二:菊花祛斑法

菊花确实有助于排出体内毒素,抑制黑色素的形成。可将菊花做成花粥喝,也可以将菊花碾成粉末,加入适量水搅拌均匀,涂于脸上,每天半小时,3个月可见祛斑效果。

偏方三:蜂蜜桃花瓜仁祛斑法

用常见晒干的桃花瓣加冬瓜仁阴干研成粉末,加入适量蜂蜜调和,搅拌均匀,洁面后,敷在长斑位置,坚持使用,你就可以见到祛斑的功效啦!

偏方四:黄瓜珍珠粉祛斑法

将黄瓜用榨汁机炸碎后,混入珍珠粉,调和称糊,加点蜂蜜最好,将脸部清洗干净后,取面膜敷于脸上,半小时后用牛奶洗掉,坚持1个月,效果会很明显的。

偏方五:蜂蜜柠檬祛斑法

自制方法

材料:鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙,柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁),橄榄油10滴、面粉适量。

做法:混合后搅拌成膏状,敷面后15-20分钟左右取下,用温水洗净。

功效:坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

  

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