爱华网我们已经知道了右脑对人生成败的重要作用，那么，我们该如何开发右脑 ，让它释放其无比的能量呢?下面就由小编为大家一一介绍吧。
据医学研究发现，“强化记忆”是开发右脑能量的最有效途径。至于“强化记忆”的手段， 医学界提出了很多方法，但最简单易学的有效方法，就是日本医学博士春山茂雄在《脑内革 命》一书中所倡导的“发出声音”与“制造形象”。
所谓“发出声音”，就是不管一个人是想学习哪方面的知识，还是想强化某方面的记忆，只 要能够用语言来表达的时候，就一定要大声地把它说出来，有时还要经常对着镜子自言自语 。在局外人看来，这种训练法似乎有点儿像神经质一样的发作，但对大脑来说，却是一种十 分有效的强制性训练。这就像我们学外语一样，只要我们嘴里不停地念叨它，它就会像某 种 物质一样在我们的脑海中不停地复现，使我们的脑部神经不仅能够很快地熟悉它、接纳它， 并且还能够促使大脑形成一种思维惯性，如果假以长时间的反复练习，人的右脑就会在无意 识中把它牢固地记录下来，之后只要我们再想用它时，根本用不着再去思索，张嘴就可以把 它说出来。
所谓“制造形象”，就是不管我们想干什么事情，都需要把这件事情想象出一种可描可画的 物质形象，并仔细想象如何操作这种物质的全过程。譬如学骑自行车，在实践之前，你要仔 细地“想象”骑自行车需要怎样跨上去、怎样坐得稳、怎样握住把、遇到拐弯时需要怎样转 动手中的车把等等。只要你把这个过程都想象到了，那么等你真正骑上自行车之后，不管遇 到什么情况，你都更容易应对自如，因为你已经“实践”过了。有些人之所以学骑自行车时 一学 就会，而有的人学了很长时间仍然不能上路，其根本原因也在于此。——它的医学原理就是 ，当一个人进入形象练习时，尽管是模拟体验，但因为这些活动都是属于以右脑为中心的行 为，此时右脑会把自己收到的各种信息不断地传递给左脑，而左脑又会逐渐积累与真实骑车 一样的体验记忆，所以在一个人真实地骑上自行车以后，自然就变成了一个早已“熟练”的 老骑手。
与此同时，想象力的好处还在于，当某种信息在左右脑之间相互传递的时候，就已经直接记 忆在了右脑里，从而使右脑的信息储存数量和质量都得到了飞跃性的增长，进而使人的大脑 细胞变得越来越活跃，人也变得越来越聪明。
人的右脑虽然储存的是人类500万年的基因，记录 的也都是一些“历史故事”，但只要我们训练得法，依然能够使它按照人类的意志来服务于 当今的人生。
但对右脑的训练，除了上面介绍的两种方法之外，还有一种更有效的训练方法，那就是睡眠 。根据多年的医学观察发现，当人的身体进入睡眠状态以后，大多数时间是属于身体的睡眠 阶段，而不是大脑的睡眠阶段。在这个阶段中，人的身体虽然进入了休息状态，而人的大脑 却依然在对话，对话的内容是：左脑把自己在白天的生活体验告诉右脑：“这个东西很重要 ，请你记下来。”而右脑也在向左脑传递着祖先的信息：“这件事情应该这样做。”
这种似梦非梦的大脑对话，虽然貌似荒诞不经，但许多大科学家、大文学家、大发明家、大 艺术家的伟大创造，往往都与这种“梦的对话”有关。也有人把这种创造的天赋称之为“灵 感”，而灵感作为一种“物质”，又无一不是来自于右脑的记忆储存与提示。爱因斯坦就曾 经坦言：“我思考问题的方式，往往都不是以语言的方式来思考，而是以跳跃式的形状和形 象来思考，等完成了这种思考之后，我再努力将其置换成语言。”这一坦言告诉我们，爱因 斯坦不仅是一个善于使用左脑的人，而且更是一个善于使用右脑的高手。VqC
因为从左右脑的工作状态上来看，它们是时而协调、时而对立的，而对立的结果，往往是左 脑取胜。究其原因，就是因为右脑没有语言，不能像左脑那样具有强大的斗争能力和计算能 力，因此它常常都是以默默忍受的方式来接受不利于自己的结果。但右脑又是一种具有巨大 潜在力量的东西，如果我们经常听听它的声音，无异于是在倾听亿万年前的历史老人在告诉 我们“什么是事物的规律、什么是生命的本质、什么是人类的本源”。这个“规律、本质、 本源”就是“人应该这样活着”的理想，这是人类遗传因子所教给我们的最佳的生活方式 。也就是说，不管一个人是否还活在这个世界上，宇宙都会按照自然的规律和真理而运行。 从这个意义上来说，我们的遗传因子应该记载的就是这种无法更变的方向性。
因此，一个人要想使自己的一生有所作为，就不能仅仅依靠左脑的力量来决定对所有事物的 攻防取予手段，而应该多听听右脑的声音。特别在对人类健康的保护方面，右脑更是存在着 一种潜移默化的力量，有些人之所以功名盖世、财富敌国，但健康状况却极其糟糕，其根本 原因，就是他们在对名利的追逐中，左右脑的功能发挥失去了平衡。
所以，当我们把身体健康和生命质量作为一个重大社会命题来讨论的时候，右脑的开发价值 无疑就成了我们的中心议题。虽然这个议题的核心不能像成功学那样，告诉人们采取什么样 的招数才能够出奇制胜，而是告诉人们采取什么样的方式让自己的思维活动以右脑为中 心，在追逐名利的过程中，既可以赢得财富和功名，又可以不用牺牲自己的健康和名誉。
除了上述的右脑记忆法外，平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是小编为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来。
增强记忆力的食物：橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力，还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质，充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化，所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用，富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度，精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力，提高记忆商数。
