皮肤干燥吃什么食物 秋季皮肤干燥吃什么食物

秋季干燥,皮肤就会缺水,所以多吃滋润护肤的食物可以缓解。多喝粥汤及饮料,可以帮你补充水分,让皮肤不再干燥。具体秋季皮肤干燥吃什么?不如跟着小编一起来学习秋季皮肤干燥吃的相关食物吧!

秋季皮肤干燥吃的粥品

1、黑芝麻粥

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。

功效:黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

2、菊花粥

做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。

功效:菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰,缓解皮肤干燥的问题。

3、香蕉粥

做法:香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

功效:香蕉性寒味甘,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,香蕉入粥,既可去火润肠,又可以减退香蕉的寒性,无论是寒性还是燥热体质的人,都可放心食用了,一道简单又食用的养生粥,巧妙润肠,跟便秘说拜拜,适宜秋季这个干燥的季节经常食用。

秋季皮肤干燥吃的汤品

1、雪梨大豆猪手汤

做法:雪梨1个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺;猪手加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚,加入料酒,开盖维持旺火继续沸煮15分钟;转文火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

功效:猪手含有丰富的胶原蛋白,能防止皮肤干涩起皱,使皮肤丰润光泽。大豆中的类黄酮,有很好的驻颜、护肤效果,它有类似雌激素的作用,是美白皮肤、抗衰老的食物。用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。

2、北沙参瘦肉汤

做法:猪瘦肉18克,北沙参15克,无花果5个,百合30克,陈皮1片。无花果洗净,切开。瘦肉洗净,切厚片,沸水热烫一下。北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中,加适量清水煲1个半到2小时即可。

功效:滋阴润燥、养肺健脾、行气、化痰、清喉。北沙参养阴润燥力强,与瘦肉合用,滋养补虚而不留湿,有虚可补,有燥可润。

3、苹果蜜枣瘦肉汤

做法:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。苹果去皮、心,切片。与瘦肉、蜜枣同放入锅里。加适量清水,煲1小时便可食用。

功效:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋冬季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。

秋季皮肤干燥吃的饮品

1、黄瓜猕猴桃汁

做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功效:黄瓜性甘凉,能清热解毒、利水,而猕猴桃性甘酸寒,功能解热止渴,合用能润口唇,缓解嘴唇干裂。

2、杂锦水果汁

做法:雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,荸荠100g,蜂蜜100g。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用,早晚各饮10ml,用开水兑。

功效:有清热润肺,美白祛斑的作用。

皮肤干燥吃什么食物 秋季皮肤干燥吃什么食物

3、番茄苹果汁

做法:将番茄和苹果切成块,苹果去核,然后将它们放进榨汁机里榨汁。口味可以按照自己的喜好来调,如果偏酸,可以多放些番茄,如果偏甜还可以加些蜂蜜。

功效:苹果中含有多种维生素和矿物质,不仅可美白还能减肥,对皮肤和身体好处多多哦。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,美肤功效是无庸置疑的,而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁,皮肤明显会变的水润白皙。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/233561/237102531.html

更多阅读

皮肤干燥吃什么水果好 皮肤干燥吃什么好,皮肤干燥吃什么

美容护肤一直都是爱美的美眉们十分关注的话题,水嫩肌肤也一直都是美眉们追求的目标,然而再有效的护肤效果都不如从日常生活做起,介绍给大家能够给肌肤补水的日常食物,在不知不觉吃出水嫩肌肤。皮肤干燥吃什么好皮肤干燥吃什么好,皮肤干

皮肤干燥瘙痒吃什么药? 皮肤干燥吃什么好?

皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤。另外,年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要

皮肤干燥吃什么营养品 秋天皮肤干燥吃什么好

1、大枣大枣一直以来都是补血的佳品,同时它还具有很好的滋润皮肤的功效,这是很多人都不知道的事实。而且大枣还非常适合秋季养生,它具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,在秋季食用可预防多种疾病以及秋燥所

秋季养肺 秋季干燥吃什么_秋季润燥养肺首选食物

  秋季干燥吃什么_秋季润燥养肺首选食物爱华阅读配图  秋季此时自然界阳气日衰,阴气日生,雨水渐少,故时令主气为“燥”。燥热之邪容易损伤人的肺气,导致人体内的阴液津气耗散,继而出现一系列肺系病变,因此历来人们都把“防燥护阴,养

冬季干燥吃什么补水 皮肤干燥吃什么水果 7种补水水果推荐

   皮肤干燥吃什么水果?每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,漂漂亮亮的。要皮肤从内到外嫩嫩的,除了护肤品的保养之外,还需要食物的营养补充。  皮肤干燥吃什么水果?7种补水水果推荐  俗话说的好药补不如食补,一些食物也是可

声明:《皮肤干燥吃什么食物 秋季皮肤干燥吃什么食物》为网友少年的那份情分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除