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中国文化属群体型文化，强调共性，轻视个性，崇尚同一，排斥特殊，重视“千人一面”的一致，反对自我表现，反对弘扬个性的“自私自利”。
自我约束在表现自我方面更是需要深入研究的大课题，它不仅涉及的范围、层面更广更多，而且更能看出一个人的素质与深度。古今中外凡成大事者， 无一不是善于约束自我的人。所谓“天才就是长期的忍耐”，也包含这个道理。表现自己容易，约束自我则难。
日本最年轻的内阁阁员，37 岁的邮政大臣野田圣子，不但在内阁中年纪最轻，也是唯一的一名女性阁员。可是出身世家的野田圣子，第一份工作却是在帝国酒店担任服务人员，在新人受训期间，她负责厕所的清洁工作，每天都要把马桶抹得光亮如新才算合格。
出身富家的野田圣子哪做过这类粗活，因此她每天一接触马桶就想呕吐，野田圣子甚至产生了辞职不干的念头，但有一天她看到一位和她一起工作的前辈，在抹完马桶后居然伸手在马桶内盛了一杯水，并且当场喝了下去，野田圣子大惑不解，她问前辈厕所水怎么能喝呢?前辈笑笑：“如果你自己都不认为自己做好了自己的工作，还怎么让别人认可你呢。”前辈是以此向她证明清洁过的马桶，干净得连水都可以喝。
野田圣子从这件事中大受启发，她警觉到自己的工作态度出了问题，于是她告诉自己，就算一辈子要洗厕所，也要成为最会洗厕所的人。结果在结训的当天，她抹完马桶后，也盛了一杯水，毫不犹豫地喝了下去。而这次工作的体验，也成为她日后待人处事的重要经历。
自我约束，从大处来说，比如不违法乱纪，不恶意伤人，不贪占别人的功劳和便宜，不张狂傲气等等，这也是为人处世的基本准则和常识。从小处讲，比如一些生活细节，在办公室中不拿别人的东西，哪怕是一块小小的橡皮也要有借有还，不乱翻别人的东西，这些事看似微小，却可以反映一个人的教养。
对于一位白领女性来说，有几个要求值得特别注意：(1) 在竞争中要有集体感。竞争是十分正常又非常重要的，也是人的一种微妙的心理使然。例如很多人在开车时都不愿让其他的车辆超过自己;又如当看到一个理想的泊车位时，人们都会抢着争到它;还例如当看到有很多人在排队，人们就会下意识地加快脚步，以求得一相对前面的位子，这也是人性的弱点。但是，我们必须善于约束自己的弱点在竞争中应遵循公平，正义的原则，要有集体感，而不能不择手段。
(2) 运用理智支配情绪。人在社会、家庭，几乎随时都可能碰上令人不快的事。职场尤其突出。能否晋职、加没加薪、奖金有无多寡、工作难易、人事纠纷、人言可畏等等，太多太多的大事小事都冲击着人的感情，影响着人的情绪。情绪的波动很容易影响人做事的效率，明智的选择只有一个———一定要用理智控制情绪。感情应时时受到理智的支配，一个情绪性太强的女性大多会被别人认为神经质，易给人造成一种不成熟不合群的感觉，不仅人缘随之而去，连实际利益也最终受损。只有言谈举止始终保持常态，在公开场合上随圆就方，才会取得别人的认同。随圆就方就是一种高明的自我控制，能赢得好人缘好结果。
(3) 对于一些容易忽略的小事要留心。比如加班留后遗症，别人都欢天喜地地过节时自己偏得加班，那是什么心情?你一定在想：“要是不加班一定舒舒服服地睡上一大觉，然后下馆子吃顿可口的， 再去看场电影……”你越这样去想，你的心情就越坏，工作效率也好不到哪去。不如换个角度想问题：既然必须得加班，那何不趁这个时候做一些平时“没时间”做的事?因为加班时更多的是靠自觉，所以很多女性喜欢把自己的男朋友或丈夫带到办公室“陪”加班，或者到别人办公桌上东摸西碰，还有就是抱着电话一打就是几十分钟。类似的加班消遣减压法是不适宜的，尽管它们可以帮你一时轻松，但却是不可取的，会留下不少后遗症。再如不要张扬自己的家产或业余休闲。就算你刚刚新买了别墅或利用假期出国玩了一趟，也没必要拿到办公室来炫耀，有些快乐，分享的圈子越小越好，否则倒容易招致忌妒和一些不必要的麻烦。
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