瘦腰是减肥瘦身的人绕不开的话题，想拥有苗条的小蛮腰其实也不难，那怎样才能有效瘦腰呢?能快速消除腰部脂肪的方法有哪些?
快速消除腰部脂肪的12种方法
1、多利用腹式呼吸
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
2、记得要随时随地缩小腹
平常站立或是坐在椅子上的时候，要求自己将背脊打直，良好的仪态首先可以避免脂肪不正常地堆积;接着腹部稍微用力，持续地将小腹收紧就对了。
3、营养均衡 八分饱即可
多喝水、多摄取对身体有益的食物、抗拒垃圾食物、细嚼慢咽、少量多餐、维持八分饱等，都是重要的饮食关键喔!
很多人说妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物，据说90%以上的妈妈都会长妊娠纹，确实许多人怀孕后会长妊娠纹，有的长在肚子或者屁股上等地方。那么妊娠纹怎么消除呢？看着那些妊娠纹图片，确实影响美观。想知道怎样去除妊娠纹吗？去妊娠纹的偏方
怎样快速去除脂肪粒——简介 相信现在有很多人被脂肪粒困扰着，它是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周(即眼睛两侧、两眼中间、下方)。那怎样快速去除呢？怎样快速去除脂肪粒—
手上的墨水怎么洗掉？怎样洗掉手上的墨水？洗涤方法大PK消毒液+洗手液先用消毒液搓洗手指2分钟，然后用洗手液在浸洗3分钟。经测试后发现墨迹依然明显。经多次反复洗手可逐渐消退。缺点：伤手，时间长。7种方法让你轻松洗掉手上墨水卸妆
多发性脂肪瘤是怎样造成的：脂肪瘤是异聚的脂肪组织，多发于皮下，瘤体被一层薄的结缔组织包裹，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞，有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。多发于肩
如何消除纹身？当你不喜欢身上的图案或者想洗了它的时候改怎么？最好的方法是去正规的医院去洗哦，比较有保证。目前医院一般常用的有以下几种方法可以洗掉纹身，可以为你提供一些参考。纹身怎么消除――工具/原料激光机器皮肤磨削机械弱酸
爱华网