玛卡副作用和适宜人群 苹果的美容作用及适宜人群

苹果是水果中最常见的一类,但是保健效果也是最多的一种。那么苹果有什么美容作用呢?接下来小编为你分享一下苹果的相关美容作用,一起来看看吧!

苹果的美容作用

1、苹果可以为肌肤保湿祛痘

苹果营养十分丰富,有句俗话说:每天吃一个苹果,医生都会远离你,可见苹果的保健功效,它的美容功效也十分强大,苹果中含有大量的水分以及有利于帮助肌肤保湿补水的保湿因子,另外,还富含维他命C,可以帮助肌肤淡化黑色素,而它所含有的丰富的果酸成分也可以令毛孔更加通畅,帮助痘痘肌肤的美眉起到祛痘的作用。美眉们可以每天为自己做一点苹果方面的美容护肤。例如,美眉们可以敷一敷苹果面膜,敷苹果面膜,需要注意的是,由于苹果很容易风干,可以将切好的苹果片放入牛奶中浸泡一会儿,然后再取出敷在面部肌肤上,能够将牛奶与苹果中的营养都渗透到肌肤深处,非常滋润保湿的一款面膜哦,美眉们赶紧来尝试!

2、苹果可帮助肌肤平衡油脂分泌

苹果是属于性质比较温和的水果,作为纯天然的营养面膜非常合适,另外,苹果有着非常好的帮助肌肤控油、调节油脂分泌的作用,美眉们可以将苹果捣碎,制作成苹果泥,然后立刻敷在脸上,二十分钟之后,再用清水清洗干净,便可以轻松软化角质层,抑制油脂分泌。

3、苹果可消除黑眼圈

对于眼部肌肤问题比较严重的美眉,苹果可以帮助去除黑眼圈。由于苹果中富含维生素,对于清除肌肤黑斑以及眼部的黑眼圈都有着很好的缓解功效。将苹果切成小薄片,敷在眼部周围,当一片苹果片风干后,再继续换另外一个,坚持敷用二十分钟,最好是每天都坚持这样做,一段时间后,你会发现你的黑眼圈消失不见了,就是这么神奇!

4、苹果可帮助护理秀发

由苹果所制成的苹果醋,可以帮助肌肤去除头屑,护理秀发的效果非常好。美眉们可以在清洗干净头发之后,直接倒适量的苹果醋在头发上,并进行轻柔地按摩,直至苹果醋中的营养被头发所吸收,而后,再清洗干净即可,能够很好的帮助去除头皮屑,头屑比较严重的美眉可以尝试哦!

5、苹果可以帮助减肥瘦身

想要维持好身材的美眉们可以常吃水果,而其中苹果所含的热量极低,脂肪又少,非常适合美眉们保持身材来使用了,经常吃苹果不仅能够帮助美眉们减肥瘦身,而且还非常的营养保健哦,可以常吃苹果,尽量在饭前或者是饭后半个小时之后吃更好。

6、苹果能调节辐射

在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧!

具体方法:把一个青苹果连皮放入一个搅拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大汤匙柠檬汁,1/4杯芦荟汁,持续搅拌,直到形成稠膏。将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位,15分钟后用温水洗净。注意:涂抹前先取少量涂在脸部或颈部,确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。

玛卡副作用和适宜人群 苹果的美容作用及适宜人群

苹果的适宜人群

1、一般大多数人都可以 食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用。

2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。

3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。

4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。

5、适应肥胖人食用,有益于减肥。

苹果的功效

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

4、苹果香味安眠

专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的,是喜欢减肥的MM的首选哦。

  

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