缓解便秘的方法 宝宝便秘怎么办?缓解便秘的方法

   小宝贝刚刚降临人间,身体机能发育尚不完善,因此很经常会出现宝宝便秘的情况。治疗宝宝便秘,只要找对宝宝便秘的原因并根据宝宝的实际情况,及时调整饮食以及生活规律,很快就可以让宝宝恢复健康啦。下面,让我为大家介绍缓解宝宝便秘的方法。

  饮食调理很重要。

  宝宝的肠胃需要小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,因此饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白质过高,也容易导致大便干燥。宝妈可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水,或者在奶里加糖,适当的时候添加辅食。对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

  提供足够的纤维素。

  吃蔬菜水果,不仅可以远离癌症,最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应摄取5份新鲜蔬菜水果,其中3份为蔬菜,2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状,用一个可爱的卡通碗装着,让孩子把水果当成零食来吃。

  生活规律定时排便。

  让宝宝养成良好的生活习惯,有规律的作息时间以及养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝,最易发生便秘。宝宝3个月左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了,一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题,大人最好能及时提醒。

  补充足够的水分。

  喝水有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿,并且小便颜色清淡,则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄,就表示缺水了,家长要及时提醒宝宝喝水。

  腹部按摩。

  天帮孩子洗澡以后,妈妈可以在手上涂上乳液,帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心,顺时针方向按摩3~5分钟,可以有效增加肠胃的蠕动,让排便更顺畅。

  运动有益健康。

  当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

缓解便秘的方法 宝宝便秘怎么办?缓解便秘的方法

  宝宝的肠胃需要小心呵护,肠胃健康排便才能通畅。让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,日常生活中要多喝水。小宝宝也是需要运动的哦,多运动对宝宝的身体有好处,同时也能帮助缓解宝宝便秘的情况。

  

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