运动后喝可乐好吗
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运动以后，人的身体水分和盐分都会大量流失，因此运动以后要及时的喝水来补充能量。很多人喜欢运动后喝可乐，觉得十分的舒爽。但是运动后喝可乐真的好吗?下面我们一起去了解一下吧!
运动后喝可乐好吗?运动后喝可乐不好。可乐中含有足量的二氧化碳，能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用，所以运动后喝可乐会感觉非常舒适，但其实运动后喝可乐是不利健康的。
运动后喝可乐有什么坏处?可乐中的二氧化碳除了带给我们凉爽刺激的体验，同时也会对我们的消化系统产生刺激，容易使人出现胃肠胀气、腹痛等。此外，运动后人体酸性物质增加，导致身体疲劳，再补充含有磷酸的可乐，会增加身体的疲劳感，不易恢复体力。
运动后多久可以喝可乐?运动后休息半小时，就可以喝可乐了。而且应注意的是，运动前半小时同样不要喝可乐，因为空腹受二氧化碳刺激，可能引发运动过程中腹痛等问题。
运动后喝什么饮料好?由于运动中人体有大量电解质流失，而且运动后人体酸性物质堆积，为平衡体内酸碱程度，运动后应喝含有电解质的碱性饮料为好。
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