五谷食疗养生食谱 感冒食疗食谱

感冒食疗食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!

感冒食疗食谱

桑菊薄荷饮(感冒调理)

1.先将桑叶、菊花、苦竹叶、白茅根和薄荷分别去杂物,清水洗净,沥干水。 2.把桑叶、菊花、苦竹叶、白茅根、薄荷叶,齐放茶壶内,用沸开水泡约10-15分钟,即成,代茶随时饮用。 炒绿豆芽(感冒调理) 1. 把绿豆芽拣去杂质,洗净;2. 把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时;3. 将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。

米醋萝卜菜(感冒调理)

1. 将萝卜洗净,切成小的薄片2. 放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可;3. 食用时淋香油。

西芹洋葱黄豆番茄汤(感冒调理)

1. 黄豆洗净浸1小时,隔去水;2. 然后放入水中,连同姜片用慢火煲至熟透,将豆捞起,汤留用;3. 洋葱撕去外衣,洗净切片;4. 番茄入开水5分钟,取起去皮去核,切件;5. 青西椒洗净,去核切粒,西芹

鸭梨西米露(感冒调理)

五谷食疗养生食谱 感冒食疗食谱

1. 将鸭梨洗净,去皮、核,切碎,放入锅中,加清水5杯,煮30分钟;2. 捞去梨渣留汁;3.将梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;4. 再加入冰糖溶化即可。

香菜鸡蛋羹(感冒调理)

将鸡蛋去壳放入碗中,上屉蒸成形前放入切碎的香菜,成形后放入葱(切末)、姜(切末)、盐及香油,再蒸2分钟即可。

苦瓜猪瘦肉汤(感冒调理)

1. 将猪瘦肉洗净,切成片;2. 将鲜苦瓜洗净,去瓤切块,备用;3. 将猪瘦肉片放入汤锅中,加清水适量,用大火煮;4. 煮沸后撇去浮沫改用小火煮;5. 煮至七成熟时,放入苦瓜块,用精盐调好味,煮熟即成。

韭菜炒虾丝(清热解毒)

1. 虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝;2. 将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段;3. 葱洗净,切丝;4. 姜去皮洗净切丝;5. 炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜

绿豆茶叶冰糖汤(清热解毒)

1. 绿豆洗净、捣碎,放入沙锅,加水3碗煮至1碗半;2. 再加入茶叶煮5分钟,纳入冰糖拌化即可。

  

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