快速减肥的最好方法 喝什么茶减肥效果最好_喝哪种茶减肥效果最好最快速

茶是有减肥的作用,那么什么茶才有减肥效果呢?喝什么茶才可以快速减肥呢?下面就是小编给大家整理的减肥效果最好的减肥茶,希望大家喜欢。

5款减肥效果最好的减肥茶

1、强效瘦腰荷叶茶

材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。

2、分解腰部脂肪普洱茶

材料:普洱茶适量,菊花5朵。

做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。

功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

3、瘦身美容多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

快速减肥的最好方法 喝什么茶减肥效果最好_喝哪种茶减肥效果最好最快速

功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。

4、加速瘦腰腹花草茶

材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

5、消脂极品山楂茶

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

女性5个时期不宜喝减肥茶

1、生理期来临时

每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女人朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、怀孕期

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。

3、孕妇临产期

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

4、产妇

生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

5、哺乳期

哺乳期的妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

喝减肥茶的注意事项

1、喜喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

5、晚上喝茶

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

6、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于火上浇油。

7、经期喝茶

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

8、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

9、一成不变

一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

10、不根据体质选择不同茶叶

茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/236061/699025043.html

更多阅读

瘦腰的最好方法是什么? 瘦腿和瘦腰的方法

肚子上的赘肉让你成为名副其实的腹婆,不管你怎样费尽心思,都无法掩饰小肚子的存在。想要快速收腹告别水桶腰,下面是一些瘦腰的最好方法和经验供大家相互探讨!瘦腰的最好方法是什么?——工具/原料粗盐保鲜膜瘦腰的最好方法是什么?——步骤/

快速减肥的最佳方法 夏日减肥妙招

快速减肥的最佳方法——简介虽然一般人并不知道肥胖会对身体造成什么冲击,但可以确定的一件事是,为了爱美,减肥几乎成为全民运动。坊间流传之减肥方法五花八门,有人吃减肥餐、也有人服用减肥药,中医有针灸减肥、西医有鸡尾酒疗法……。就

快速减肥最有效方法 减肥的最好方法 冬天最有效快速减肥方法

每个人都希望自己能够身材好,容貌好,这会让他们变得非常有自信,瘦身减肥对于女性来说更加是终身事业。冬天天气变得非常的寒冷,身体为了保暖御寒也会从食物中吸收热量,这对易胖体质的人来说是非常苦恼的事情,下面小编给大家介绍冬天快速减

中医调理能减肥吗 科学减肥的最好方法 中医调理瘦身更见效

现在大多数人都崇尚西医,其实中医更健康。不管你是什么体制,中医都能给你健康的调理方式。那么你知道如何通过中医调理来瘦身吗?你知道科学减肥的最好方法吗?今天小编帮大家总结了几个方法,让我们一起来学习一下吧。中医理论的应用在

男人减肥最好的方法 减肥的最好方法 男人减肥必知5大方法

男性减肥现在也是非常流行的,很多的男性都想要完美的身材,但是要付出许多的努力和汗水!你们知道男性减肥的最好方法是什么吗,男性朋友们想要瘦身成功应该怎么做呢,男性减肥方法究竟有哪些呢?来看看小编给大家搜集的这些减肥小妙招吧!减

声明:《快速减肥的最好方法 喝什么茶减肥效果最好_喝哪种茶减肥效果最好最快速》为网友杀死庸碌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除