增强记忆力的食物 增强孩子记忆力的4个方法和8种食物

孩子是祖国的未来,孩子是父母的希望,从小给孩子一个健康温馨的环境有利于孩子的发展,有利于孩子的学习记忆。父母应该怎么做才能增强记忆力呢?增强记忆力可以通过哪些方法和食物来进行呢?接下来小编给你推荐增强孩子记忆力的4个方法和8种食物。

4个方法增强孩子记忆力

增强记忆力的方法1、丰富孩子的生活环境

有的孩子年龄很小,却因为见多识广,能记住和讲述很多见闻。所以,父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境。

可以多与孩子讲话,带孩子去游玩等,都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆力。

增强记忆力的方法2、给孩子布置识记任务

为了培养孩子的有意识记能力,可以布置有意识记的任务,随着孩子年龄的增长,布置识记的任务可趋复杂,如复述一个故事或讲出参观见闻等。

增强记忆力的方法3、培养孩子的学习兴趣

年幼儿童往往对不感兴趣的东西很难记住。因此家长要幼儿学习某种知识和技能,不能靠强迫命令,而是要激发起孩子的学习兴趣。

增强记忆力的食物 增强孩子记忆力的4个方法和8种食物

有的孩子很小年纪就能认识很多字,都是因为他们对所学的内容感兴趣的结果。

增强记忆力的方法4、指导孩子学习记忆

记忆力的好坏是可以训练和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助孩子,要多给予鼓励。

针对孩子的不同年龄段,进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。

小学后,要背诵课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。

8种食物增强孩子记忆力

增强记忆力的食物1、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

增强记忆力的食物增强2、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1,2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。

增强记忆力的食物3、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

增强记忆力的食物4、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。

常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。

花生富含卵磷脂和脑磷脂。

  

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