黑眼圈怎么消除最快 怎么预防黑眼圈

熬夜,休息不好,睡眠质量差这些都是引起黑眼圈的重要原因,如何预防黑眼圈?预防黑眼圈应该怎么做?

预防黑眼圈需要科学防晒

众所周知,黑眼圈是眼部皮肤黑色素沉着造成,而紫外线是形成黑色素沉着最大的罪魁祸首,因此防晒也是去黑眼圈重要的环节,也是防止黑眼圈反弹的重要因素。在干燥的春夏季,残留的紫外线仍然能令你“花容失色”。因此,在夏外出时,一定被忘记涂抹防晒霜及眼霜。

预防黑眼圈需要保证充足睡眠

不光是去黑眼圈,睡眠对皮肤的保养作用是很多化妆品都无法比拟的。特别是晚上10点到凌晨3 点钟的黄金睡眠时间,一旦错过了就无法弥补了,长此以往不但不能去除黑眼圈,还会让黑眼圈变的更为严重。所以,静下心来,好好入睡,会辅助你早点去除黑眼圈。

预防黑眼圈需要科学饮食习惯

如何预防黑眼圈?去除黑眼圈,内调外养也很重要。平时注意饮食,对于去除黑眼圈有着不错的效果。维生素C不仅能补充身体营养,还可以有效抑制黑色素的形成,有着淡化黑眼圈的作用。平时多吃一些富含维生素C的食物,如柠檬、黄瓜、番茄等。

预防黑眼圈之食谱推荐枸杞猪肝汤

材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。清水洗净枸杞子

黑眼圈怎么消除最快 怎么预防黑眼圈

制法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

材料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

制法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

当归鸡汤粥

材料:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

制法:与用法]先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

功效:可消除血虚所致的黑眼圈

  

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