柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。好吃的柠檬蜂蜜茶应该要怎么做呢?今天,爱华网小编为大家推荐自制蜂蜜柠檬茶的做法。
蜂蜜柠檬茶的制作食材
主料柠檬
2个蜂蜜
200g辅料盐
蜂蜜柠檬茶的做法步骤
1.最好用青柠檬、加盐洗净
2.切成片
3.加一点点盐
4.蜂蜜
5.放入蜂蜜
6.装玻璃瓶
7.放入冰箱、七天后可食用
8.泡水
柠檬的营养价值
1.鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源。
2.柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实,因为其主要是存在于果实的皮和膜中。
3.柠檬皮中含有相当的柠檬醛,这是一种与维生素A的作用相对抗的醛,必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的,方可吃大量的柠檬皮。
4.柠檬富含维生素C和维生素P,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。