1岁宝宝食谱大全 1岁宝宝的食谱

  喂养孩子对很多妈妈来说都是一个难题,那么1岁的宝宝应该喂什么呢?大家跟着爱华网小编一起来看看适合1岁宝宝的辅食做法吧!

  1岁宝宝食谱——菠菜拌鱼肉

  原料:鱼肉、菠菜叶各适量

  制作方法:将菠菜叶洗净,煮熟,捣烂;鱼肉去皮、骨,放入沸水中汆烫熟,捣碎,将鱼肉与菠菜混合均匀即可食用。

  营养贴士:鱼肉富含蛋白质、钙等营养物质,菠菜含有铁及多种维生素,二者搭配,营养效果会更好,不但能补充铁质、预防缺铁性贫血,还可以补钙,强壮宝宝骨骼。

  1岁宝宝食谱——鱼泥豆腐

  原料:三文鱼50克,豆腐80克,盐、葱、香油、淀粉各适量

  制作方法:三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉。豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可。

  1岁宝宝食谱——鸡血豆腐汤

1岁宝宝食谱大全 1岁宝宝的食谱

  原料:豆腐、鸡血各50g,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜、葱花适量,香油、葱花少许

  制作方法:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,将食材下入鲜汤中烧开,加入精盐适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。

  营养提示:此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

  1岁宝宝食谱——炒青椒肝丝

  原料:豆腐、鸡血各50g,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜、葱花适量,香油、精盐少许。

  制作方法:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。

  营养提示:此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

  宝宝睡觉误区

  1、含着乳头或者奶瓶睡

  一方面,让宝宝含着奶头睡觉,很容易使乳房压住宝宝的鼻孔,造成窒息。

  别不在意,以为又是吓唬你,“母亲喂奶熟睡,宝宝呛奶窒息身亡”的悲剧绝非个例。

  另一方面,如果宝宝经常含着奶瓶睡觉,牙齿被长时间浸泡在奶液中,会使细菌大量繁殖,很容易造成“奶瓶龋”,出现门牙烂掉的情况。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  不要让宝宝含着奶头睡觉,最好在喂奶后,再给宝宝喝两口温开水,养成清洁口腔的好习惯。

  另外,宝宝4个月以后才具备推开妈妈乳房将妈妈惊醒的能力,所以还没有满3个月的宝宝,真的不推荐侧卧喂奶的方式,就算妈妈再困,也要坐起来喂奶。

  2、抱着睡

  很多妈妈吐槽宝宝经常要抱着睡,实在很累。

  其实,这很可能就是妈妈一开始就习惯用抱的方式来哄睡宝宝,形成依赖了,等到宝宝大点了,就很难改变了。而且,抱睡还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难,这样,当宝宝晚上醒来的时候,如果妈妈不安抚,他就很难自己入睡。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  从宝宝小时候开始,就要让宝宝在床上睡觉,培养他独立入睡的能力。
 

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2375171/239048181.html

更多阅读

最新版0-6个月宝宝婴儿辅食食谱大全做法 婴儿辅食食谱做法

0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段,这一时期孩子的营养摄取,直接决定了大脑发育和免疫机制的建立,以及日后的身体健康,宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。. 4--6个月的宝宝辅食做法

产妇催奶食谱大全 猪蹄汤的做法下奶

坐月子期间食疗催奶的做法,在中国由来已久。妈妈800精选了一系列无数新妈妈实践检验的经典催奶食谱。这些催奶食谱都具有通调乳汁的功效,不过哪种在你身 上作用最明显可不一定,你可以多尝试几个。同时提醒你的是,要想产后早下奶,一定要让

健康有效的减肥食谱 有效的夏季减肥食谱 健康减肥食谱大全

有效的夏季减肥食谱 健康减肥食谱大全――简介经验的朋友们,你们好,很高兴又和大家见面。因为炎热的夏天就要来临了,今天主要针对夏天有利于减肥的食谱方面给大家分享一下个人的经验,介绍5大夏季减肥食谱。只要在日常的饮食中加入这五大

孕妇贫血食谱大全做法 莴苣的做法 5款食谱防治贫血

莴苣相信大家都吃过吧,甜甜的、脆脆的,那大家都会什么样的莴苣做法呢?莴苣怎么做好吃又营养呢?今天小编就给大家介绍一些莴苣食谱,亲们快来看看吧。莴苣的做法清炒莴苣丝材料莴苣一根,红辣椒一个,蒜茸少许,盐,鸡精做法1.莴苣去皮,切成

小孩的早餐食谱大全 适合小学生的食谱

适合小学生的食谱――简介适合小学生的食谱以我们中国美食的博大精深来说那真是太多太多了,只看你自己怎么搭配。小学生的每天活动量大,又是长身体的时候,而且要天天用脑,那咱就得给孩子的饮食尽量的多样化,首先每天一斤鲜奶,这是必须要的

声明:《1岁宝宝食谱大全 1岁宝宝的食谱》为网友任放縱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除