女性吃鱼泡有什么好处 吃鱼对女性健康的好处

  现代人的生活水平不断提高,大家非常的重视生活质量,健康养生也是我们追求的目标。那么各位女性朋友们知道吃鱼对于健康有什么好处吗?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。

  吃鱼对女性健康的好处

  一、孕期吃鱼对胎儿有好处

  丹麦科学家发现,经常吃鱼的孕妇出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。如果孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。原因是鱼富含omega—3脂肪酸,其有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。

  二、孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生

  美国医生研究发现,孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次),在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说,omega—3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”,食物中缺乏omega—3,大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少,血清素含量少会引起或加重抑郁症。

  三、吃鱼能防乳癌

女性吃鱼泡有什么好处 吃鱼对女性健康的好处

  有研究称,日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低,这与她们经常吃深海鱼类有关。芬兰研

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2380471/478840345.html

更多阅读

鲜桂圆的营养价值 桂圆的营养价值 女性吃桂圆有什么好处

桂圆我们都知道,它是一种热带的水果,但是一般生活中人们会把水果桂圆称为龙眼,而干的才称为桂圆。那么桂圆有什么样的营养价值呢,它的药用价值又是什么样的,女性常吃桂圆对身体会有什么好处呢?下面就一起来了解一下吧。目录1、桂圆的介

莲藕对女人有什么好处 女性吃莲藕有什么好处

   莲藕不仅味道好,同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的,尤其对是女性朋友更好。那么,女性吃莲藕有什么好处?爱华阅读配图  第一:有效的提高睡眠治质量  莲藕是很多人的心头爱,其中也含有丰富的营养物质对于我们的

经期可以吃鸡蛋果吗 女性经期吃鸡蛋果有什么好处

 女性经期吃鸡蛋果有什么好处爱华阅读配图  鸡蛋果富含营养成分,能补充身体多种营养元素,同时鸡蛋果性平不易上火也不会致身体寒气加重,适合经期女性食用。那么,女性经期吃鸡蛋果有什么好处?  女性经期吃鸡蛋果的好处:  

女性吃牛油果的好处 女性吃牛油果有什么好处

女性吃牛油果有什么好处爱华阅读配图  牛油果果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和 脂肪酸 含量高达80%,为高能低糖水果,

经常吃燕窝的副作用 女性吃燕窝有什么好处

 女性吃燕窝有什么好处爱华阅读配图  女人吃燕窝的好处:  1、抗氧化功效  燕窝具有抗氧化,排毒的功效,可以防止肌肤细胞因氧化而产生的色斑、老化等各种皮肤问题,加速基底层色素细胞的代谢,溶解已经形成的黑色素。使女

声明:《女性吃鱼泡有什么好处 吃鱼对女性健康的好处》为网友时间掌灯人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除