注意力分散的原因 低年级注意力分散原因

在一堂课上,如果下面坐的是初中生、高中生、大学生,那么注意力就会相对集中,更遵守课堂纪律。如果下面坐的是低年级的小学生,那么就容易出现一个问题,他们的注意力很容易分散,这让老师头痛不已。今天小编就从心理健康方面来找一找当中的原因。

低年级注意力分散原因1、年龄小,自制力差

心理学里对“注意”下的定义是:心理活动对一定对象的指向与集中。也就是说,当人们的心理活动 有选择地指向一个对象,而不理会其余对象时,这就是注意。心理学的实验表明,儿童注意力的专注性维持时间短——通常的说法是“注意力集中时间短”,尤其是 低年级的学生无意识注意占主体地位。一节课有意识注意一般只能保持几分钟或十几分钟,而且也不稳定,有趣的东西时常会吸引他们的注意力。要他们在四十分钟 里始终将注意力保持在课堂讲授的内容上几乎是不可能的,低年级学生缺乏这样的自制能力。

低年级注意力分散原因2、对学习缺乏兴趣的学困生

有些学生上课不专心是因为课堂上老师讲授的内容他听不懂,完全不会,因而丧失了学习信心和兴 趣,其注意力自然难以集中到课堂上来。我们知道,学习活动总是受学习动机支配的,学习兴趣是学习动机的表现形式之一。兴趣可以产生学习动力,使学生的注意 力集中于授课内容,以积极的态度投入学习,这样就有更大的可能取得好的学习成绩。在学习活动中优异的成绩又能产生积极愉快的情绪体验,学习的兴趣也会随之 提高,由此产生一种良性的循环;反之,不良的成绩会降低学习的兴趣,学习兴趣降低又会反过来导致学习动力不足,成绩下降。故学习困难生中缺乏学习兴趣,上 课不专心的现象更为常见。

注意力分散的原因 低年级注意力分散原因
低年级注意力分散原因3、听觉统合失调的儿童

听觉统合失调的儿童则表现为上课不专心,注意力难以集中,多动,总是东张西望,老师讲的知识一 点也听不进去,经常忘记老师口头布置的家庭作业,或者下节课需要带的学习用具。平时有人喊他,他也不在意,好像与他无关。同时,这类儿童记忆力差,容易忘 却;听力不佳,脾气古怪,不懂得和别人沟通,学习上自然也会因此而障碍重重了。

小学生的年纪还小,心理特点与成年人有很大的差别,再加上现在的课本、教育方法都十分陈旧,所以孩子们根本对老师讲的东西不感兴趣。相对来说,一些新奇的东西会让他们更关注,因此,课堂上不能集中注意力也是很正常的。‘

改善建议

第一,明确目标,规定任务

要确立适当的学习目标,制定详细的学习计划,每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排,同时对自己进行适当的奖励和惩罚,如今天完成甚至超额完成了任务,就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。 第二,劳逸结合,心境愉快

要科学安排自己的时间,做到张弛有度,防止过度疲劳。同时,调整学习动机的强度,一般保持在中等强度效果最佳,以降低焦虑情绪,保持平和愉快的心境。 第三,进行适当的行为训练

不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋,一旦发现自己注意力不集中,就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚,并记录每天弹手腕的次数,如果次数逐渐减少,可以用自己喜欢的方式奖励自己。 第四,进行自我暗示,放松心情

如用“偶尔注意分散一下,没关系,就当休息。”、“这种现象别人也有,并非我特有,不必紧张。”、“开一下小差很正常,不必自责,我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示,放松心情,减轻焦虑。

  

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