爱华网宝宝五个月时母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏,营养不能满足宝宝发育的需要。因此,五个月宝宝必须注重辅食添加。下面小编分享了五个月的宝宝的辅食，一起来了解吧。
5个月宝宝食谱
蛋黄土豆泥
材料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许
制作方法：
一、土豆去皮、洗净、切小块，放锅内，加适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状;熟鸡蛋黄捻碎;
二、菠菜洗净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁;土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。
鸡肉汤
材料：鸡肉20克、水1/2杯、姜1片、盐适量
制作方法：
一、鸡肉切碎，放锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火;
二、加盐，撇去鸡油，过滤即可食用。
青菜粥
材料：大米2小匙、过滤青菜心1小匙
制作方法：
一、米洗净，加适量水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟;
二、加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。
胡萝卜泥
原料：胡萝卜75克、苹果50克
制作方法：
一、胡萝卜洗净、去皮、剁为泥;苹果洗净、去皮、去核、切碎;
二、胡萝卜泥放入沸水中煮约1分钟，碾细后改文火煮;然后倒入碎苹果，共煮至烂熟。
香蕉薯糊
材料：香蕉1/2只、鸡蛋1个、马铃薯1/4个、牛奶适量
制作方法：
一、马铃薯去皮、切粒，隔水蒸20分钟，压成茸;鸡蛋煮熟、去壳，取出/4只蛋黄，压成茸;香蕉去皮、压成茸。
二、把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。
5个月宝宝的3款泥糊类辅食
番茄鱼糊(适合5个月以上宝宝)
原料：三文鱼100克、番茄70克、汤水及精盐少许。
做法：先将鱼肉去皮，切成碎末;再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末;将准备好的汤水倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。
营养秘诀：这款菜肴做出后颜色白里透红，味道鲜美，富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，注意一定要选择新鲜的鱼。
蛋黄土豆泥(适合5个月以上宝宝)
原料：熟蛋黄1个，土豆2个，牛奶100毫升。
做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入蛋黄和牛奶，混合，放火上稍微加热即可。
营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。
红枣蛋黄泥(适合5个月以上宝宝)
原料：红枣100克、鸡蛋1个。
做法：红枣洗净煮20分钟至熟，去皮、去核。鸡蛋煮熟取出蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌即可。
营养秘诀：蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护宝宝视力。红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防坏血病。
