每个准妈妈都会特别注意孕期的营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。25年华推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%，另外，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例应为4—6∶1。也就是说，孕妇除了注意膳食脂肪总量的摄入之外，还需要保证脂肪酸的比例适宜。其中，亚麻酸的摄入尤为重要。这是因为，亚麻酸对于胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全具有十分重要的作用，长期缺乏亚麻酸会影响婴儿的注意力及认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的一个阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈需要特别注意亚麻酸的摄入，促进孕期胎儿的营养补充。
李子的功效与作用有哪些?李子的功效与作用：性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。 李子的营养价值略低于桃，祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有
刺梨的功效与作用——简介刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆、甜酸，《本草纲目》及《中药大辞典》均有收载。刺梨果实是一种强身健体、防病治病的药食两用型水果，具有调节机体免疫功能、延缓衰老、抗动脉粥样硬化和抗肿瘤等功能。
亚麻籽的功效与作用――简介亚麻籽，顾名思义就是亚麻的种子。亚麻籽具有相对较高的功效，对人的皮肤、细胞内里等都极具营养价值，亚麻籽的功效与作用不计其数，下面小编介绍下亚麻籽的功效与作用，让您懂得健康，懂得养生！亚麻籽的功效与作用
螺旋藻的功效与作用，绿a螺旋藻怎么样――简介螺旋藻比其他任何食物含有更丰富、更均衡的优质蛋白质及多种维生素、矿物质、叶绿素、r-亚麻酸等不饱和脂肪酸和β-胡萝卜素等。它所含有的人体不能合成的8种必需氨基酸，与联合国“FAO”标
  酸杨桃也是杨桃种的一种，那酸杨桃的功效与作用和杨桃的功效与作用一样吗? 酸杨桃的功效与作用 酸杨桃有生津，开胃。助消化，消除胃中多余的油脂，去除疲劳等功效。酸杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作
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