居家——
1、孕早期,要注意适当的休息,让自己身体轻松,减少疲劳。
2、孕中期和孕晚期时,更不能多干粗重的活了,说不定一个不小心就会闪了腰,自己难受不说,还有伤及胎宝贝的危险。
3、像洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会“殃及”腰部,孕妈咪要尽量避免做这些动作。
4、孕期每次散步或走路时间要计算好,不宜过长。
出行——
5、不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行活动,过于奔波容易引起腰痛。
6、坐公车别害羞,主动请乘务员安排座位,周围的人一定会支持你的。
7、天气过冷或过热时最好坐出租车出行。aIhUaU.com
8、商场里都有休息区。孕妈咪在逛街时,要勤休息。
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腰痛的治疗方法——简介 现在生活工作压力大,不少朋友有腰疼的毛病,而自已又没有时间去就医,那么我们腰疼的时候,自已可以用什么方法治疗自已腰疼的毛病呢,针对这种情况一起来看看小篇我的介绍吧:腰痛的治疗方法——腰痛治疗方法---腰垫
日常生活中,一说到腰痛,人们很容易和肾虚联系起来。那么,腰痛就是肾虚吗?《内经》记载“腰为肾之府”,腰痛之证,其病主要在肾;《景岳全书》则强调腰痛以虚证为多见,“腰痛之虚证,十居八九”。不过,随着医学理论的不断发展,医家对腰
  肾虚腰痛吃什么好? 中医认为,腰为肾之府,假若肾有劳损而无养护,则会使人“平素体虚,肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络,腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。 因为长期使用同一固定姿势工作(使用电脑或开车),身体僵
肾虚腰痛的食谱 1枸杞子猪腰粥。 枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人
肾虚腰痛吃什么好? 因为长期使用同一固定姿势工作(使用电脑或开车),身体僵硬不动,加之工作导致精神紧张,久而久之,就会损伤肾气,导致肾精不足,继而腰膝疼痛。这种腰痛,中医称为“肾虚腰痛”。肾虚腰痛吃什么好?爱华小编推荐6种缓解