爱华网“女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。下面小编给大家介绍女人养生菜谱，希望对你有用!
女人养生菜谱1：冰糖猪蹄原料：猪蹄(大概700g)
香料：香叶、干山楂片、蒜瓣、八角、桂皮
调料：冰糖、老抽、生抽、料酒
菜谱做法：
1.姜切片，备用
2.葱切段，备用
3.八角、辣椒洗净，备用。
4.将猪蹄洗净，锅中加冷水。
5.猪蹄加葱段和姜片一起入锅，大火煮15分钟，捞出沥干水分。
6.锅中放冰糖，放少许油，熬制变色。(熬的时候要不停转动勺子以防粘锅)
7.变色后放入煮好的猪蹄。
8.放入八角、辣椒、加少许酱油、盐，翻炒。
9.加适量清水，与猪蹄平齐，转小火，熬至汤汁被猪蹄完全吸收即可。
健康功效：
猪蹄：补气、补血、润肤
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
女人养生菜谱2：当归炖鸡原料：嫩母鸡、五花肉、冬菇、冬笋
辅料：当归、枸杞、牛奶、葱段、姜片、
调料：盐、绍兴黄酒、胡椒粉、味精
菜谱做法：
1.将嫩母鸡宰杀后从肛门处开膛，口不要开大，将内脏取出后清洗内腔
2.冬笋切片，冬菇去蒂，五花肉切片，三样东西分别飞水放凉
3.取一砂锅，在砂锅底部放葱段、姜片、五花肉片，放上竹箅子
4.将凉透的冬菇和冬笋连同枸杞一起塞进鸡的内腔里
5.将鸡爪关节处划一刀后也塞进内腔，鸡头卡在鸡翅下面，整好后放进砂锅内，放适当的水，要没过鸡
6.上火大火烧开，去浮沫后转转小火，放当归和适当的牛奶，加绍兴黄酒，盐、味精、胡椒粉
7.盖盖儿炖2个小时左右即可
健康功效：
当归：补血、活血、润燥
五花肉：补肾、滋阴、益气
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
女人养生菜谱3：莲藕木耳老鸭煲原料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只
调料：盐、鸡精、生姜、黄酒
菜谱做法：
1.莲藕洗净，切块待用。
2.黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
健康功效：
莲藕：化瘀止血
黑木耳：凉血止血、利肠通便
老鸭：滋阴、养胃
