怎样做腹部按摩
按摩的方式是：
1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。
然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
怎样做腹部按摩
2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。
通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
课前五分钟演讲话题80道1.结合项羽的生平经历，请你谈谈“性格决定命运”这个命题。2.请评述司马相如的经历及其作品3．请你评价毛泽东4.生要有所息（人应该在忙忙碌碌中留点时间，叩问自己的灵魂）
作者：佐藤传你的「睡前五分钟」习惯是？一直到睡觉前，都在写部落格或玩facebook；就寝时间总是超过凌晨十二点；就寝时，脑中容易浮现今天发生的不愉快……为什么「睡前五分钟」如此重要？要打造美好、幸福的一天，「晨间的起步」非常重要。唯有在
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