爱华网
太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。36式养生太极扇扇谱是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
吴阿敏36式养生太极扇谱
第一式：白鹤亮翅(第一段) 第十九式：坐马观花(第三段)
第二式：力劈华山 第二十式：声东击西
第三式：立马扬鞭 第二十一式：苏海韩潮
第四式：灵猫捕鼠 第二十二式：彤云出袖
第五式：大鹏展翅 第二十三式：饿虎攒羊
第六式：拨云见日 第二十四式：定海神针
第七式：苏秦背剑 第二十五式：蛟龙卧潭
第八式：偷步撩阴 第二十六式：龙虎风云
第九式：云燕归巢 第二十七式：南山献瑞
第十式：顶天立地 (第二段)第二十八式：躬请瑶池 (第四段)
第十一式：霸王举旗 第二十九式：鬼王拨扇
第十二式：鱼跃龙门 第三十式：飞龙在天
第十三式：妙手摘星 第三十一式：峰回路转
第十四式：推窗望月 第三十二式：判官摔笔
第十五式：白猿献果 第三十三式：玉龙吐珠
第十六式：野马分鬃 第三十四式：童子拜佛
第十七式：风摆荷叶 第三十五式：天地垂帘
第十八式：落叶归根 第三十六式：旋收天门
太极扇的各式扇形
陈式太极扇
陈式太极扇是在陈式太极拳的基础
上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。
杨式太极扇
杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。
莲花太极扇
含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。
套路、口令内容:[1]
闻鸡起舞，凤凰展翅，柳穗迎风，美人照镜，
丹凤朝阳，豹子回头，翻身斩蟒，坐马观花，
左右横扫，老鹰啄食，哪吒探海，神龙探爪，
迎风拦截，左右还击，白猿献果，推窗望月，拔草寻蛇;
海底捞月，怀中抱月，白鹤亮翅，肘底藏花，仙人指路;
猛虎下山，大鹏展翅，力劈华山，声东击西;
独立跨虎，转身摆莲，顺水推舟，犀牛望月;
风摆荷叶，一柱擎天，金龙吐珠，展翅纷飞;
银龙昂首，泰山压顶，一字天平，金童献宝;
白蛇吐信，狮子摇头，孔雀开屏，九九归一。
四维太极扇
四维太极扇是“四维太极”系列运动套路之一。它以太极拳理为指导，吸收内外家技法融冶为一个有机整体。以扇子为运动器械，表现各种武术攻防动作。全套38个式子，以横弓步、歇步、仆步、跪步、独立步、交叉步等步型为主，有多种平衡难度动作，扇法凌厉，姿势优美，形式活泼，有较深的艺术内涵和较强的武术攻防意识;有以意导动、柔和连贯、虚实互变、动静相兼、节奏鲜明、击拍清脆、气氛活泼的特点。具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和健体强身性。
