鲜榨果汁食谱减肥排毒 健康排毒减肥食谱

排毒是春季里的―个难题,虽然排毒方法五花八门,但是在压力的驱使下,排毒的很多方法效果甚微。所以,排毒,更需要排压,以下介绍的几种排毒方法和排毒食谱,更需要你放松心态,持之以恒,争取做个零压力、零毒素的“双零”健女。

健康排毒减肥食谱

蜂蜜水排毒

蜂蜜富含维生素B2 、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50-100克),用200毫升温开水调服。

柠檬水排毒

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去蒂及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂蜜蜜搅拌均匀饮用。

吃法:当早餐或者晚餐饮用。

红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1 、B2 、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:冬瓜400g,红豆200g

做法:1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

鲜榨果汁食谱减肥排毒 健康排毒减肥食谱

3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

果汁菜汁排毒法

常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮),能解除体内堆积的毒素和废物。

海带排毒法

海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

常吃猪血汤

猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物

常吃菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/242461/755039827.html

更多阅读

鲜榨果汁食谱减肥排毒 火龙果食谱 夏日减肥又排毒

火龙果食谱 夏日减肥又排毒  火龙果糯米糕制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。火龙果沙拉制作:火龙

鲜榨果汁的营养价值 如何榨出营养果汁

  我们总会听到关于市面上的鲜榨果汁不营养、不健康的新闻,甚至有一些果汁企业收购廉价腐烂的水果做果汁。其实,自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。  第一,选水分含量高的原料  榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉

鲜榨果汁食谱减肥排毒 超赞的排毒减肥的食谱

   番薯清肠瘦身法  番薯是稍微有点偏碱性的蔬菜,每百克番薯含的热量非常之低仅为127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另外它里面还含有维生素以及无机盐等物质。食后能有效抑制皮下脂肪的过度增长与堆积。此外,番

鲜榨果汁食谱减肥排毒 排毒食谱,美颜又减肥

   社会在发展,环境在改变,我们无时无刻不面临着毒素的侵袭。环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。  因此,如何排

声明:《鲜榨果汁食谱减肥排毒 健康排毒减肥食谱》为网友一个人再潇洒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除