爱华网你想拥有一张迷人的小V脸吗?除了去掉臃肿的面颊脂肪外，还要为你的双下巴减减肥。怎么减双下巴呢?减双下巴可以从不同的方面进行，下面小编就为您介绍一下推拿、穴位按摩、双下巴运动以及日常护理四种方法如何减掉你的双下巴。
一、推拿法
1推拿按摩减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
3按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
二、指压穴位法减双下巴
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌骨着手，也就是抬起头的时候下巴与脖子交汇的那块骨头，沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，由下往上，可有效减双下巴。
三、减肥运动减双下巴
1眼睛看着正前方，双手自然下垂。
2肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。
四、日常护理减双下巴
1日常护理减双下巴最简单的方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。
2其实，轻度的双下巴不一定要手术去除，以上四个小妙招就可以在日常生活中轻松为你的双下巴减肥。但是，如果您的双下巴较为严重，一般需要进行手术抽脂去除，抽脂手术的风险较大，一定要去正规医院。
