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性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱，相当于两公里的慢跑。性生活是促进伴侣关系融洽的一个奠基石，良好的性生活是夫妻关系的保障。但是，有许多夫妻在性生活过后会产生一些生理上的疾病，从而影响夫妻关系。例如，一些人在房事之后会全身乏累，腰酸背痛，这样的情况会持续好几天，究竟是怎么一回事?
一、性生活过度，体力不支性生活时，男女做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
男性性爱间隔时间：
20--49岁性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30--39岁的男人，3天一次性爱即可。
50--59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。60岁以上 性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。
另外，除利用上述公式推算性爱间隔时间外，男人也可根据身体感受确定性爱次数。
一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
二、潜藏的腰椎疾病在性生活后爆发做完之后腰酸背痛很有可能是与自身的腰椎疾病相关。腰椎方面的问题，椎间盘突出，压迫神经根导致腰部及下肢麻木、牵扯痛等症状。因而，这样的腰椎疾病患者会在性生活过程中加剧腰椎疾病，从而引发腰酸背痛的症状。当然，做完后腰酸背痛可能还有可能因为最近工作比较忙碌，精神紧张而导致。如果出现以上情况，应当及时检查治疗。
患者在做腰椎CT检查，要了解腰椎曲度及椎间盘的基本情况，咨询医生应当服用哪些药物减轻病痛。除此之外，也可以到康复科或针灸科做腰部及下肢针灸、推拿等治疗。平时应当注意作息规律，多休息，睡硬板床(要铺棉絮)，遵照以上方法，便会慢慢好起来。
三、肾脾内患所导致的做完后腰酸背痛腰为肾之府，肾主生殖，精液为肾精所化生，房事后腰酸背痛可能是肾精亏虚、肾气不足精液化生乏源，机体失养所致。患者可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
另外也有可能是脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液，津液久聚湿热，湿热侵袭所致。患者通常可以口服黄连上清丸清胃丸，尽量不要食用辛辣刺激性的食物，定期进行合理的体育运动，增强体质，增加免疫力，预防感染，一般情况下可以改善症状。
做完之后腰酸的患者如果不是因为性生活过度所导致的话，建议尽快咨询医生详细检查。
